هل تعلم أن الأوعية الدموية تتأثر بالتقدم في العمر؟ قد يبدو الكثيرون شباباً من الخارج، لكن الأوعية الدموية في أجسامهم متقدمة في العمر بالفعل. إذا لم يُولَ اهتمامٌ لشيخوخة الأوعية الدموية، فإن وظيفتها ستستمر في التدهور مع مرور الوقت، مما يُسبب أضراراً جسيمة لصحة الإنسان.

هل تعلم لماذا تشيخ الأوعية الدموية؟ وكيف يمكن الوقاية من شيخوخة الأوعية الدموية؟ غالباً ما يكون سبب شيخوخة الأوعية الدموية المبكرة هو عدم اتباعك لهذه الإجراءات بشكل صحيح.

(1) النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون بشكل متكرر. على سبيل المثال، تناول الطعام في المطاعم بشكل متكرر، أو تناول كميات كبيرة من الزيوت والملح، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى انسداد جدران الأوعية الدموية بالكوليسترول ومواد أخرى.

(2) النوم: إذا لم ننتبه للراحة، وعملنا وراحتنا بشكل غير منتظم، وسهرنا لوقت متأخر وعملنا لساعات إضافية، فمن السهل أن نصاب باضطرابات الغدد الصماء، ويصعب التخلص من السموم في الجسم وتتراكم في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وانقباضها.

(3) التمارين الرياضية: يؤدي نقص التمارين الرياضية إلى تراكم الأجسام الغريبة تدريجيًا في الأوعية الدموية، مما يؤثر على تدفق الدم إلى الشعيرات الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس لفترات طويلة قد يُسبب بسهولة ضغطًا على الأوردة، وتكوّن الجلطات، مما يؤثر على الدورة الدموية.

(4) نمط الحياة: يمكن أن يتسبب التدخين بسهولة في تلف الأوعية الدموية وتكوّن الجلطات؛ ويمكن أن يؤدي شرب الكحول بانتظام إلى تقليل مرونة الأوعية الدموية وتصلبها بسهولة.

(5) النفسية والعاطفية: يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي إلى انقباض الطبقة الداخلية للأوعية الدموية وتسريع شيخوخة الأوعية الدموية. ومع التوتر وسرعة الغضب والتهيج، يسهل تصلب الأوعية الدموية.

قد تظهر هذه العلامات في الجسم عندما تبدأ الأوعية الدموية بالشيخوخة! إذا كانت هناك مشكلة في صحة الأوعية الدموية، فسيتفاعل الجسم معها! هل أجريت فحصًا ذاتيًا مؤخرًا؟

•في الآونة الأخيرة، ظهرت حالات اكتئاب عاطفي.

• غالباً ما يكونون عنيدين للغاية لدرجة تمنعهم من أن يكونوا أكثر واقعية.

•يحب تناول الأطعمة الجاهزة والبسكويت والوجبات الخفيفة.

• شبه لاحم.

• قلة ممارسة التمارين الرياضية.

• عدد السجائر التي يتم تدخينها يومياً مضروباً في العمر يتجاوز 400.

• ألم في الصدر عند صعود الدرج.

• برودة اليدين والقدمين، وخدر.

• غالباً ما يتركون الأشياء وراءهم.

•ضغط دم مرتفع.

•مستويات الكوليسترول أو سكر الدم مرتفعة.

• توفي بعض الأقارب بسبب السكتة الدماغية أو أمراض القلب.

كلما زادت الخيارات المذكورة أعلاه، زاد "عمر" الأوعية الدموية!

يُسبب شيخوخة الأوعية الدموية العديد من الأضرار، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت المفاجئ. لذا، ينبغي علينا حماية الأوعية الدموية قدر الإمكان. فإذا أردت الحفاظ على صحة الأوعية الدموية، عليك تعديل نمط حياتك من جميع الجوانب، بما في ذلك النظام الغذائي، والروحانية، وعادات المعيشة، وذلك لحماية الأوعية الدموية وتأخير شيخوختها.