Het jy geweet dat bloedvate ook "ouderdom" het? Baie mense lyk dalk jonk aan die buitekant, maar die bloedvate in die liggaam is reeds "oud". As daar nie aandag gegee word aan die veroudering van bloedvate nie, sal die funksie van bloedvate mettertyd aanhou afneem, wat baie skade aan die menslike gesondheid sal berokken.

So weet jy hoekom bloedvate verouder? Hoe om vaskulêre veroudering te voorkom? Die bloedvate “verouder” vooraf, dit is dikwels dat jy hierdie dinge nie goed gedoen het nie.

(1) Dieet: eet gereeld hoë-kalorie, hoë-vet kosse. Byvoorbeeld, gereeld uit eet, of swaar olie en sout eet, kan maklik die bloedvatwande met cholesterol en ander stowwe verstop.

(2) Slaap: As ons nie aandag gee aan rus nie, onreëlmatig werk en rus, en dikwels laat opbly en oortyd werk, is dit maklik om endokriene afwykings te veroorsaak, en gifstowwe in die liggaam is moeilik om uit te skakel en versamel in bloedvate, wat veroorsaak dat bloedvate verstop en saamtrek.

(3) Oefening: Gebrek aan oefening sal geleidelik vreemde voorwerpe in bloedvate ophoop, wat die bloedtoevoer na kapillêre sal beïnvloed. Boonop kan langdurige sit maklik veneuse kompressie, die vorming van trombus veroorsaak en die bloedsomloop beïnvloed.

(4) Leefstyl: Rook kan maklik bloedvatskade en trombose veroorsaak; gereelde drink kan maklik bloedvatelastisiteit verminder en verhard.

(5) Geestelik en emosioneel: Geestelike stres kan veroorsaak dat vaskulêre intima saamtrek en vaskulêre veroudering versnel. As jy gestres, kortaf en prikkelbaar is, is dit maklik om bloedvate te verhard.

Hierdie seine kan in die liggaam verskyn wanneer die bloedvate begin verouder! As daar 'n probleem met die gesondheid van die bloedvate is, sal die liggaam eintlik 'n reaksie hê! Selfondersoek, het jy onlangs gedoen?

•Onlangs was daar emosionele depressie.

•Dikwels te koppig om meer eg te wees.

•Hou daarvan om geriefskos, beskuitjies en versnaperinge te eet.

•Gedeeltelik vleisetend.

•Gebrek aan fisiese oefening.

• Die aantal sigarette wat per dag gerook word, vermenigvuldig met die ouderdom, oorskry 400.

• Borspyn wanneer trappe geklim word.

•Koue hande en voete, gevoelloosheid.

•Laat dikwels dinge agter.

•Hoë bloeddruk.

•Cholesterol- of bloedsuikervlakke is hoog.

•Sommige van die familielede is aan 'n beroerte of hartsiekte oorlede.

Hoe meer aan die bogenoemde opsies voldoen word, hoe hoër die bloedvat-"ouderdom"!

Vaskulêre veroudering sal baie skade meebring en die risiko van kardiovaskulêre siektes en skielike dood verhoog. Ons moet die bloedvate soveel as moontlik beskerm. Dus, as jy die bloedvate "jonk" wil hou, moet jy hulle uit alle aspekte van die lewe aanpas, insluitend dieet, spiritualiteit en leefgewoontes, om die bloedvate te beskerm en die veroudering van bloedvate te vertraag!