PS: Bidh suidhe airson 4 uairean a thìde gun stad a’ meudachadh cunnart thrombosis. Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson?

Bidh an fhuil anns na casan a’ tilleadh chun a’ chridhe mar gum biodh tu a’ dìreadh beinne. Feumar faighinn thairis air grabhataidh. Nuair a bhios sinn a’ coiseachd, bidh fèithean nan casan a’ teannachadh agus a’ cuideachadh gu ruitheamach. Bidh na casan statach airson ùine mhòr, agus bidh an fhuil a’ sìor fhàs agus a’ cruinneachadh ann an cnapan. Cùm orra gan gluasad gus nach bi iad a’ steigeadh ri chèile.

Ma shuidheas tu airson ùine mhòr, lughdaichidh sin giorrachadh fèithean nan casan agus cuiridh e maill air sruth na fala anns na buill ìosal, agus mar sin bidh e nas coltaiche gum bi thrombosis ann. Ma shuidheas tu airson 4 uairean a thìde gun eacarsaich, meudaichidh sin an cunnart bho thrombosis venous.

Bidh thrombosis venous a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid air veins nan casan ìosal, agus is e thrombosis vein domhainn nan casan ìosal as cumanta.

Is e an rud as eagalaiche gum faod thrombosis vein domhainn nan casan ìosal embolism sgamhain adhbhrachadh. Ann an cleachdadh clionaigeach, tha còrr air 60% de emboli embolism sgamhain a’ tighinn bho thrombosis vein domhainn nan casan ìosal.

Cho luath ‘s a nochdas na 4 comharran bodhaig, feumaidh tu a bhith air leth faiceallach mu thrombosis!

 ✹Eideam aon-thaobhach anns na buill ìosal.

 ✹Tha pian laoigh mothachail, agus faodaidh beagan brosnachaidh am pian a dhèanamh nas miosa.

 ✹Gu dearbh, tha àireamh bheag de dhaoine ann cuideachd aig nach eil comharraidhean sam bith an toiseach, ach faodaidh na comharraidhean gu h-àrd nochdadh taobh a-staigh seachdain an dèidh dhaibh a bhith a’ siubhal ann an càr no air plèana.

 ✹Nuair a thachras embolism sgamhain àrd-sgoile, faodaidh mì-chofhurtachd leithid dyspnea, hemoptysis, syncope, pian sa chiste, msaa. tachairt.

Tha na còig buidhnean dhaoine seo ann an cunnart mòr thrombosis a leasachadh.

Tha an coltachd eadhon dà uair nas motha na tha aig daoine àbhaisteach, mar sin bi faiceallach!

1. Euslaintich le bruthadh-fala àrd.

Tha euslaintich le bruthadh-fala àrd nam buidheann a tha ann an cunnart mòr bho thrombosis. Bidh bruthadh-fala ro àrd ag àrdachadh strì fèithean rèidh shoithichean fala beaga agus a’ dèanamh cron air an endothelium vascular, a mheudaicheas cunnart thrombosis. Chan e a-mhàin sin, feumaidh euslaintich le dyslipidemia, fuil thiugh, agus homocysteinemia aire shònraichte a thoirt do chasg thrombosis.

2. Daoine a chumas suas suidheachadh airson ùine mhòr.

Mar eisimpleir, ma dh’fhanas tu gun ghluasad airson grunn uairean a thìde, leithid suidhe airson ùine mhòr, laighe sìos, msaa., bidh an cunnart bho bhith a’ leasachadh clots fala ag àrdachadh gu mòr. A’ gabhail a-steach daoine a tha air a bhith gun ghluasad airson grunn uairean a thìde air busaichean is plèanaichean fad-astar nam beatha, bidh an cunnart bho bhith a’ leasachadh clots fala ag àrdachadh cuideachd, gu sònraichte nuair a bhios iad ag òl nas lugha uisge. Tha tidsearan, draibhearan, luchd-reic agus daoine eile a dh’ fheumas suidheachadh a chumail airson ùine mhòr caran cunnartach.

3. Daoine le cleachdaidhean-beatha mì-fhallain.

A’ gabhail a-steach daoine a tha dèidheil air smocadh, ithe mì-fhallain, agus dìth eacarsaich airson ùine mhòr. Gu sònraichte smocadh, bidh e ag adhbhrachadh vasospasm, a dh’ adhbhraicheas milleadh endothelial vascular, a dh’ adhbhraicheas tuilleadh cruthachadh thrombus.

4. Daoine reamhar agus daoine le tinneas an t-siùcair.

Tha measgachadh de nithean àrd-chunnart aig euslaintich tinneas an t-siùcair a bhrosnaicheas cruthachadh thrombosis arterial. Faodaidh an galar seo ana-cainnt adhbhrachadh ann am metabolism lùtha an endothelium vascular agus milleadh a dhèanamh air na soithichean fala.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil an cunnart bho thrombosis venous ann an daoine le reamhrachd (BMI> 30) 2 gu 3 uiread nas àirde na ann an daoine nach eil reamhar.

Gabh ceumannan gus casg a chur air thrombosis ann am beatha làitheil

1. Dèan barrachd eacarsaich.

Is e gluasad an rud as cudromaiche airson casg a chur air thrombosis. Faodaidh eacarsaich cunbhalach soithichean fala a neartachadh. Thathas a’ moladh eacarsaich a dhèanamh airson co-dhiù leth uair a thìde gach latha, agus eacarsaich a dhèanamh co-dhiù 5 tursan san t-seachdain. Chan e a-mhàin gun lughdaich seo cunnart thrombosis, ach cuidichidh e cuideachd le bhith a’ leasachadh dìonachd ar cuirp.

Cleachd coimpiutair airson uair a thìde no turas-adhair fad-astar airson 4 uairean a thìde. Bu chòir do dhotairean no do dhaoine a sheasas airson ùine mhòr an suidheachadh atharrachadh, gluasad timcheall, agus eacarsaichean sìneadh a dhèanamh aig amannan cunbhalach.

2. Ceum air barrachd.

Do dhaoine a tha neo-ghnìomhach, tha aon dhòigh sìmplidh agus furasta a chleachdadh, is e sin ceum a ghabhail air an inneal fuaigheil leis an dà chois, is e sin, na h-òrdagan a thogail agus an uairsin an cur sìos. Cuimhnich gun cleachd thu feachd. Cuir do làmhan air a’ laogh gus na fèithean a faireachdainn. Aon teann agus aon sgaoilte, tha an aon inneal-brùthaidh aige seo fhad ’s a bhios sinn a’ coiseachd.Faodar a dhèanamh aon uair san uair gus cuairteachadh fala nan casan ìosal a leasachadh agus casg a chuir air cruthachadh thrombus.

3. Òl gu leòr uisge.

Ma dh’òlas tu gu leòr uisge, àrdaichidh sin slaodachd na fala sa bhodhaig, agus bidh e duilich an sgudal cruinnichte a thoirt air falbh. Bu chòir an tomhas-lìonaidh làitheil àbhaisteach 2000~2500ml a ruighinn, agus bu chòir do sheann daoine barrachd aire a thoirt dha.

4. Òl nas lugha deoch làidir.

Faodaidh cus òl cron a dhèanamh air ceallan fala agus greamachadh cheallan a mheudachadh, ag adhbhrachadh thrombosis.

5. Leig às tombaca.

Feumaidh euslaintich a tha air a bhith a’ smocadh airson ùine mhòr a bhith “cruaidh” dhaibh fhèin. Sgriosaidh toitean beag gun fhiosta sruth na fala tro gach pàirt den bhodhaig, le droch bhuaidhean.

6. Ith daithead fallain.

Cùm cuideam fallain, lughdaich ìrean cholesterol agus bruthadh-fala, ith barrachd ghlasraich duilleach uaine dorcha, glasraich dathte (leithid pumpkin buidhe, piobar clag dearg agus eggplant purpaidh), measan, pònairean, gràinean slàn (leithid coirce agus rus donn) agus biadhan beairteach ann an Omega-3 - leithid bradan fiadhaich, cnòthan-calltainn, sìol-lìn agus mairtfheòil air a bhiadhadh le feur). Cuidichidh na biadhan seo le bhith a’ cumail do shiostam vascular fallain, a’ leasachadh slàinte do chridhe, agus gad chuideachadh le bhith a’ call cuideam.

7. Bi beò gu cunbhalach.

Ma dh’obraicheas tu uairean a bharrachd, ma dh’fhanas tu suas fadalach, agus ma mheudaicheas tu cuideam, bidh an artaire dùinte gu tur ann an èiginn, no nas miosa buileach, ma thèid a dhùnadh gu tur sa bhad, tachraidh grèim-cridhe. Tha mòran charaidean òga is meadhan-aois ann aig a bheil grèim-cridhe air sgàth a bhith suas fadalach, cuideam, agus beatha neo-riaghailteach… Mar sin, rachaibh dhan leabaidh tràth!