PS: Ho dula dihora tse 4 ka ho tswela pele ho eketsa kotsi ya thrombosis. O ka nna wa ipotsa hore na hobaneng?

Mali a maotong a khutlela pelong joalo ka ha eka ho hloa thaba. Matla a khoheli a hloka ho hlōloa. Ha re tsamaea, mesifa ea maoto e tla petetsana le ho thusa ka morethetho. Maoto a lula a sa sisinyehe nako e telele, 'me mali a tla ema 'me a bokellane. Tsoela pele ho a hlohlelletsa ho a thibela ho khomarelana.

Ho dula nako e telele ho tla fokotsa ho honyela ha mesifa ya maoto le ho diehisa phallo ya madi maotong a ka tlase, ka hona ho eketsa monyetla wa ho ba le thrombosis. Ho dula dihora tse 4 ntle le ho ikoetlisa ho tla eketsa kotsi ya thrombosis ya methapo ya madi.

Ho ruruha ha methapo ea mali ho ama haholo-holo methapo ea mali ea lipheletso tse ka tlase, 'me ho ruruha ha methapo ea mali e tebileng ea lipheletso tse ka tlase ke hona ho atileng haholo.

Ntho e tšosang ka ho fetisisa ke hore ho ruruha ha methapo e tebileng ea maoto le matsoho ho ka baka ho ruruha ha methapo ea mali. Tloaelong ea bongaka, ho feta 60% ea ho ruruha ha methapo ea mali ea maoto le matsoho ho simoloha ho bakoang ke ho ruruha ha methapo e tebileng ea maoto le matsoho.

Hang ha matšoao a 'mele a 4 a hlaha, o hloka ho ba hlokolosi haholo ka thrombosis!

 ✹Ho ruruha ha karolo e ka tlase ea letheka ka lehlakoreng le le leng.

 ✹Bohloko ba namane boa utloahala, 'me bohloko bo ka mpefala ka ho hlasimoloha hanyane.

 ✹Ehlile, ho boetse ho na le palo e nyane ea batho ba se nang matšoao qalong, empa matšoao a ka holimo a ka hlaha bekeng e le 'ngoe kamora ho palama koloi kapa sefofane.

 ✹Ha ho hlaha embolism ea matšoafo ea bobeli, ho ka ba le ho se phutholohe ho kang ho ferekana ha pelo, ho hemoptysis, ho ferekana ha pelo, bohloko ba sefuba, jj.

Lihlopha tsena tse hlano tsa batho li kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke thrombosis.

Monyetla o feta oa batho ba tloaelehileng habeli, kahoo e-ba hlokolosi!

1. Bakuli ba nang le kgatelelo e phahameng ya madi.

Bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ke sehlopha se kotsing e kholo ea thrombosis. Khatello e feteletseng ea mali e tla eketsa ho hanyetsa ha mesifa e menyenyane e boreleli ea mali le ho senya endothelium ea methapo ea mali, e leng se tla eketsa kotsi ea thrombosis. Hase feela seo, bakuli ba nang le dyslipidemia, mali a teteaneng le homocysteinemia ba tlameha ho ela hloko ka ho khetheha thibelo ea thrombosis.

2. Batho ba bolokang boemo ba 'mele nako e telele.

Mohlala, haeba o dula o kgutsitse dihora tse mmalwa, jwalo ka ho dula nako e telele, ho robala fatshe, jj., kotsi ya ho ba le maqeba a madi e tla eketseha haholo. Ho kenyeletswa le batho ba bileng ba sa tsamaye dihora tse mmalwa dibeseng tse hole le difofaneng bophelong ba bona, kotsi ya ho ba le maqeba a madi le yona e tla eketseha, haholoholo ha ba nwa metsi a fokolang. Barupeli, bakganni, barekisi le batho ba bang ba hlokang ho dula ba eme nako e telele ba kotsi haholo.

3. Batho ba nang le mekhoa e sa pheleng hantle ea ho phela.

Ho kenyeletsoa le batho ba ratang ho tsuba, ba jang lijo tse sa phekoleheng hantle, le ba sa ikoetliseng nako e telele. Haholo-holo ho tsuba, ho tla baka vasospasm, e leng se tla lebisa tšenyo ea methapo ea mali, e leng se tla lebisa ho thehoeng ha thrombus.

4. Batho ba nonneng haholo le ba nang le lefu la tsoekere.

Bakuli ba lefu la tsoekere ba na le mabaka a fapaneng a kotsi a khothalletsang ho thehoa ha thrombosis ea methapo ea mali. Lefu lena le ka baka mathata a metabolism ea matla ea endothelium ea methapo ea mali le ho senya methapo ea mali.

Lithuto li bontšitse hore kotsi ea ho ba le venous thrombosis ho batho ba nang le botenya bo feteletseng (BMI> 30) e feta makhetlo a 2 ho isa ho a 3 a batho ba se nang botenya.

Nka mehato ea ho thibela thrombosis bophelong ba letsatsi le letsatsi

1. Ikoetlise haholoanyane.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho thibela thrombosis ke ho sisinyeha. Ho khomarela boikoetliso ba kamehla ho ka matlafatsa methapo ea mali. Ho khothalletsoa ho ikoetlisa bonyane halofo ea hora ka letsatsi, le ho ikoetlisa bonyane makhetlo a 5 ka beke. Sena ha se na ho fokotsa kotsi ea thrombosis feela, empa hape se tla thusa ho ntlafatsa sesole sa 'mele sa rona.

Sebelisa khomphutha hora e le 'ngoe kapa sefofane se selelele ka lihora tse 4. Lingaka kapa batho ba emang nako e telele ba lokela ho fetola maemo a bona, ho tsamaea, le ho etsa boikoetliso ba ho otlolla maoto nako le nako.

2. Hatela pele ho feta moo.

Bakeng sa batho ba dulang feela, mokhoa o mong o bonolo ebile o bonolo ho o sebedisa, e leng ho hata mochining wa ho roka ka maoto ka bobedi, ke hore, ho phahamisa menwana ya maoto ebe o a beha fatshe. Hopola ho sebedisa matla. Beha matsoho a hao hodima namane ho utlwa mesifa. E nngwe e tiile mme e nngwe e hlephile, ena e na le thuso e tshwanang ya ho hatella ha re ntse re tsamaya.E ka etsoa hang ka hora ho ntlafatsa phallo ea mali maotong a ka tlase le ho thibela ho thehoa ha thrombus.

3.Nwa metsi a mangata.

Ho se noe metsi a lekaneng ho tla eketsa ho teteana ha mali 'meleng, 'me ho tla ba thata ho ntša litšila tse bokelletsoeng. Tekanyo e tloaelehileng ea ho noa letsatsi le letsatsi e lokela ho fihla ho 2000 ~ 2500ml, 'me batho ba hōlileng ba lokela ho ela hloko haholoanyane.

4. Noa joala hanyane.

Ho nwa ho feta tekano ho ka senya disele tsa madi le ho eketsa ho kgomarela ha disele, e leng se lebisang ho thrombosis.

5. Tlohela koae.

Bakuli ba 'nileng ba tsuba ka nako e telele ba tlameha ho ba "ba sehloho" ho bona. Sakerete e nyane e tla senya phallo ea mali likarolong tsohle tsa 'mele ka phoso, ka liphello tse mpe.

6. Ja lijo tse phetseng hantle.

Boloka boima bo botle, fokotsa k'holeseterole le maemo a khatello ea mali, ja meroho e tala e lefifi haholoanyane, meroho e mebala-bala (joalo ka mokopu o mosehla, pepere e khubelu le eggplant e pherese), litholoana, linaoa, lijo-thollo tse felletseng (joalo ka li-oats le raese e sootho) le lijo tse ngata tsa Omega-3 - joalo ka salmon ea naha, li-walnuts, peo ea folaxe le nama ea khomo e fepuoang joang). Lijo tsena li tla thusa ho boloka tsamaiso ea methapo ea mali ea hau e phetse hantle, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo ea hau, le ho u thusa ho theola boima ba 'mele.

7. Phela kamehla.

Ho sebetsa nako e eketsehileng, ho lula bosiu, le ho eketsa khatello ea maikutlo ho tla etsa hore mothapo o thibane ka ho feletseng maemong a tšohanyetso, kapa ho hobe le ho feta, haeba o koetsoe ka botlalo ka nako e le 'ngoe, joale ho tla hlaha lefu la pelo. Ho na le metsoalle e mengata e menyenyane le e mahareng e nang le lefu la pelo ka lebaka la ho lula bosiu, khatello ea maikutlo le bophelo bo sa tloaelehang ... Kahoo, robalang esale pele!