Ko ngā mate pūnaha toto me ngā mate pūnaha roro te kaikōhuru matua e whakawehi ana i te oranga me te hauora o te hunga pakeke me te hunga kaumātua. I mōhio koe i roto i ngā mate pūnaha toto me ngā mate pūnaha roro, 80% o ngā take nā te hanganga o ngā toto totoka i roto i ngā oko toto. E mōhiotia ana hoki te thrombus ko te "kaikōhuru huna" me te "kaikōhuru huna".

E ai ki ngā tatauranga e tika ana, ko ngā mate i puta mai i ngā mate toto toto tiketike te 51% o ngā mate katoa o te ao, he nui atu i ngā mate i puta mai i ngā pukupuku.

Hei tauira, ka taea e te totohu o te uaua ngakau te whakararu i te myocardial infarction, ka taea e te totohu o te uaua roro te whakararu i te whiu (stroke), ka taea e te totohu o te uaua o te pito o raro te whakararu i te gangrene, ka taea e te totohu o te uaua whatukuhu te whakararu i te uremia, ā, ka taea e te totohu o te uaua fundus te whakanui ake i te matapo. Ka taea e te mōrearea o te marere o te totohu o te uaua hohonu i ngā pito o raro te whakararu i te pulmonary embolism (mate ohorere).

He kaupapa nui te ārai i te toto toto i roto i te rongoā. He maha ngā tikanga hauora hei ārai i te toto toto, ā, ka taea e te tōmato i roto i te kai o ia rā te āwhina i te ārai i te toto toto. Ko taku tumanako ka mōhio te katoa ki tēnei mōhiotanga nui: i kitea i roto i tētahi rangahau ka taea e te wāhanga kotahi o te wai tōmato te whakaiti i te matotoru o te toto mā te 70% (me te pānga ārai toto toto), ā, ka taea te pupuri i tēnei pānga o te whakaiti i te matotoru o te toto mō ngā hāora 18; i kitea i roto i tētahi atu rangahau he pānga te tiēre kōwhai-kakariki huri noa i ngā purapura tōmato ki te whakaiti i te kohikohinga pereti toto me te ārai i te toto toto, ka taea e ia matū rite-tiēre e whā i roto i ngā tōmato te whakaiti i te mahi pereti toto mā te 72%.