PS: Ny fipetrahana mandritra ny 4 ora tsy an-kijanona dia mampitombo ny mety hisian'ny thrombosis. Mety hanontany tena ianao hoe nahoana?

Miverina any am-po toy ny fiakarana tendrombohitra ny ra ao amin'ny tongotra. Mila resena ny hery misintona. Rehefa mandeha isika, dia hihetsika sy hanampy ara-gadona ny hozatry ny tongotra. Mijanona tsy mihetsika mandritra ny fotoana maharitra ny tongotra, ary hijanona sy hiangona ho vongan-javatra ny ra. Tohizo ny fikororohana azy ireo mba tsy hiraikitra.

Ny fipetrahana ela dia hampihena ny fihenjanan'ny hozatry ny tongotra ary hampiadana ny fikorianan'ny ra amin'ny rantsambatana ambany, ka hampitombo ny mety hisian'ny thrombosis. Ny fipetrahana mandritra ny 4 ora tsy misy fanatanjahan-tena dia hampitombo ny mety hisian'ny thrombosis amin'ny lalan-dra.

Ny trombosis amin'ny lalan-drà dia misy fiantraikany indrindra amin'ny lalan-dràn'ny faran'ny ambany, ary ny trombosis amin'ny lalan-drà lalina amin'ny faran'ny ambany no mahazatra indrindra.

Ny zavatra mampatahotra indrindra dia ny hoe mety hiteraka embolism pulmonary ny thrombosis lalan-dra lalina amin'ny rantsambatana ambany. Amin'ny fampiharana ara-pitsaboana, mihoatra ny 60% amin'ny embolism pulmonary no avy amin'ny thrombosis lalan-dra lalina amin'ny rantsambatana ambany.

Raha vao miseho ireo famantarana 4 avy amin'ny vatana dia mila mitandrina tsara amin'ny thrombosis ianao!

 ✹Fivontosana eo amin'ny faran'ny ambany amin'ny ilany iray.

 ✹Sarotra ny fanaintainan'ny zanak'omby, ary mety hiharatsy izany raha tsindriana kely.

 ✹Mazava ho azy fa misy ihany koa ny olona vitsivitsy izay tsy mampiseho soritr'aretina amin'ny voalohany, saingy mety hiseho ao anatin'ny herinandro aorian'ny fandehanana fiara na fiaramanidina ireo soritr'aretina etsy ambony ireo.

 ✹Rehefa mitranga ny embolisma faharoa amin'ny havokavoka, dia mety hitranga ny tsy fahazoana aina toy ny sempotra, hemoptysis, tsy fahatomombanana, fanaintainan'ny tratra, sns.

Ireo vondron'olona dimy ireo dia atahorana ho voan'ny thrombosis.

Avo roa heny noho ny an'ny olon-tsotra aza ny mety ho vokany, koa mitandrema!

1. Marary voan'ny fiakaran'ny tosidrà.

Ireo mararin'ny fiakaran'ny tosidrà dia anisan'ny vondron'olona mety ho voan'ny thrombosis. Ny tosidrà tafahoatra dia hampitombo ny fanoheran'ny hozatra malama ao amin'ny lalan-drà kely ary hanimba ny endothelium vascular, izay hampitombo ny mety hisian'ny thrombosis. Tsy vitan'izay ihany, ireo mararin'ny dyslipidemia, ra matevina, ary homocysteinemia dia tsy maintsy mitandrina manokana amin'ny fisorohana ny thrombosis.

2. Olona izay mitazona fihetsika tsy mihetsika mandritra ny fotoana maharitra.

Ohatra, raha mijanona tsy mihetsika mandritra ny ora maromaro ianao, toy ny mipetraka ela, mandry, sns., dia hitombo be ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra. Anisan'izany ireo olona tsy nihetsika nandritra ny ora maro tao anaty fiara fitateram-bahoaka sy fiaramanidina lavitra ezaka teo amin'ny fiainany, dia hitombo ihany koa ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra, indrindra rehefa misotro rano kely kokoa. Ireo mpampianatra, mpamily, mpivarotra ary olon-kafa izay mila mitazona fihetsika mandritra ny fotoana maharitra dia somary mampidi-doza.

3. Olona manana fahazarana miaina tsy mahasalama.

Anisan'izany ireo olona tia mifoka sigara, mihinana sakafo tsy mahasalama, ary tsy manao fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana maharitra. Indrindra ny fifohana sigara, dia hiteraka vasospasm izany, izay hitarika amin'ny fahasimban'ny endothelial vascular, izay hitarika bebe kokoa amin'ny fiforonan'ny thrombus.

4. Olona matavy loatra sy voan'ny diabeta.

Ireo mararin'ny diabeta dia manana anton-javatra mampidi-doza isan-karazany izay mampiroborobo ny fiforonan'ny thrombosis arterial. Mety hiteraka tsy fetezana amin'ny metabolisman'ny angovo ao amin'ny endothelium vascular ity aretina ity ary hanimba ny lalan-dra.

Asehon'ny fanadihadiana fa ny mety hisian'ny trombosis amin'ny lalan-dra amin'ny olona matavy loatra (BMI>30) dia in-2 ka hatramin'ny in-3 heny noho ny an'ny olona tsy matavy loatra.

Mandraisa fepetra hisorohana ny trombosis amin'ny fiainana andavanandro

1. Manaova fanatanjahan-tena bebe kokoa.

Ny zava-dehibe indrindra hisorohana ny thrombosis dia ny fihetsehana. Ny fanarahana tsy tapaka ny fanatanjahan-tena dia afaka manamafy orina ny lalan-dra. Amporisihina ny manao fanatanjahan-tena mandritra ny antsasak'adiny isan'andro farafahakeliny, ary manao fanatanjahan-tena farafahakeliny in-5 isan-kerinandro. Tsy vitan'ny hoe hampihena ny mety hisian'ny thrombosis izany, fa hanampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovana ao amin'ny vatantsika ihany koa.

Mampiasà solosaina mandritra ny adiny 1 na sidina lavitra ezaka mandritra ny adiny 4. Tokony hanova fihetsika, hihetsika, ary hanao fanazaran-tena manenjana vatana tsy tapaka ny dokotera na ireo olona mijoro ela.

2. Mandrosoa bebe kokoa.

Ho an'ireo olona mipetraka tsara, fomba iray tsotra sy mora ampiasaina, dia ny manitsaka ny milina fanjairana amin'ny tongotra roa, izany hoe atsangano ny rantsan-tongotra ary avy eo apetraho. Tsarovy ny mampiasa hery. Apetraho eo amin'ny kibon'ny ombelahin-tongotra ny tananao mba hahatsapana ny hozatra. Ny iray tery ary ny iray malalaka, ity dia manana fitaovana fanenjanana mitovy rehefa mandeha isika.Azo atao indray mandeha isan'ora izany mba hanatsarana ny fikorianan'ny ra amin'ny rantsambatana ambany sy hisorohana ny fiforonan'ny thrombus.

3. Misotroa rano betsaka.

Hampitombo ny hatevin'ny ra ao amin'ny vatana ny tsy fahampian'ny rano fisotro, ary ho sarotra ny hanary ny loto miangona. Tokony hahatratra 2000~2500ml ny habetsahan'ny rano fisotro isan'andro, ary tokony hitandrina kokoa ny zokiolona.

4. Misotroa alikaola kely kokoa.

Ny fisotroana tafahoatra dia mety hanimba ny selan'ny ra ary hampitombo ny fifikiran'ny sela, ka miteraka thrombosis.

5. Atsaharo ny fifohana sigara.

Ireo marary izay efa nifoka sigara nandritra ny fotoana ela dia tsy maintsy ho "lozabe" amin'ny tenany. Ny sigara kely iray dia hanimba tsy nahy ny fikorianan'ny ra amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana, izay miteraka voka-dratsy.

6. Mihinàna sakafo ara-pahasalamana.

Tazomy ho salama ny lanja, ahena ny tahan'ny kolesterola sy ny tosidrà, mihinàna legioma maitso mavana kokoa, legioma miloko (toy ny voatavo mavo, dipoavatra mena ary baranjely volomparasy), voankazo, tsaramaso, voamaina manontolo (toy ny vary orza sy vary volontany) ary manankarena sakafo Omega-3 - toy ny trondro salmon dia, voanjo, voan-drongony ary hen'omby mihinana ahitra). Ireo sakafo ireo dia hanampy amin'ny fitazonana ny rafi-pandaminanao ho salama, hanatsara ny fahasalaman'ny fonao, ary hanampy anao hampihena lanja.

7. Miaina tsy tapaka.

Ny fiasana mihoatra ny ora, ny fiandrasana alina, ary ny fitomboan'ny adin-tsaina dia hahatonga ny lalan-dra ho voasakana tanteraka amin'ny fotoana maika, na dia lehibe kokoa aza, raha voasakana tanteraka avy hatrany izany, dia hitranga ny infarction myocardial. Maro ireo namana tanora sy efa zokinjokiny no voan'ny infarction myocardial noho ny fiandrasana alina, ny adin-tsaina, ary ny fiainana tsy ara-dalàna... Koa matory aloha!