PS: Quattuor horas continue sedere periculum thrombosis auget. Fortasse quaeres cur?

Sanguis in cruribus ad cor redit velut montem ascendens. Gravitas vincenda est. Cum ambulamus, musculi crurum constringuntur et rhythmico modo adiuvant. Crura diu immobilia manent, et sanguis stagnat et in massas colligitur. Perge ea movere ne cohaereant.

Diu sedere contractionem musculorum crurum minuet et fluxum sanguinis membris inferioribus tardabit, ita probabilitatem thrombosis augebit. Quattuor horas sine exercitatione sedere periculum thrombosis venosae augebit.

Thrombosis venosa venas extremitatum inferiorum imprimis afficit, et thrombosis venarum profundarum extremitatum inferiorum frequentissima est.

Rem maxime terribilem est thrombosis venarum profundarum extremitatum inferiorum embolismum pulmonalem causare posse. In praxi clinica, plus quam sexaginta centesimae embolorum pulmonalium ex thrombosi venarum profundarum extremitatum inferiorum oriuntur.

Simul ac quattuor signa corporis apparent, de thrombosi summa cura agendum est!

 ✹Oedema unilaterale membri inferioris.

 ✹Dolor surae est sensibilis, et dolor levi stimulatione aggravari potest.

 ✹Scilicet, sunt etiam pauci qui initio nulla symptomata habent, sed symptomata supradicta intra hebdomadem postquam in autocineto vel aeroplano iter fecerunt apparere possunt.

 Cum embolia pulmonalis secundaria accidit, molestiae ut dyspnoea, haemoptysis, syncope, dolor pectoris, etc., oriri possunt.

Hi quinque coetus hominum magno periculo thrombosis evolvendae obnoxii sunt.

Probabilitas etiam dupla est quam hominum ordinariorum, ergo cave!

1. Aegroti hypertensione laborantes.

Aegroti hypertensione laborantes inter periculosissimos thrombosis numerantur. Nimia pressio sanguinis resistentiam musculorum levium vasorum sanguiferorum minorum augebit et endothelium vasculare laedet, quod periculum thrombosis augebit. Praeterea, aegroti dyslipidaemia, sanguine crasso, et homocysteinaemia laborantes diligenter thrombosis prohibendae operam dare debent.

2. Homines qui diu staturam tenent.

Exempli gratia, si per aliquot horas immobilis maneas, ut diu sedens, iacens, et cetera, periculum coagulorum sanguinis significanter augebitur. Inter eos qui per aliquot horas in autocinetis publicis et aeroplanis longis itineribus immobili fuerunt, periculum coagulorum sanguinis etiam augebitur, praesertim cum aqua minus bibis. Magistri, aurigae, venditores, aliique qui diu posturam tenere debent, periculosiores sunt.

3. Homines cum moribus vivendi insalubribus.

Inter quos sunt ii qui fumigare amant, cibum insalubrem consumere, et exercitationibus diu carere. Praesertim fumigans, vasospasmum efficit, quod ad laesionem endothelii vascularis ducet, quae ulterius ad formationem thrombi perducit.

4. Obesi et diabetici.

Aegroti diabete laborantes variis factoribus periculi alti obnoxii sunt, qui formationem thrombosis arterialis promovent. Hic morbus anomalias in metabolismo energetico endothelii vascularis causare et vasa sanguinea laedere potest.

Studia demonstraverunt periculum thrombosis venosae in hominibus obesitate (BMI > 30) duplo vel triplo esse maius quam in hominibus non obesis.

Cautelae ad thrombosis in vita cotidiana prohibendam adhibendae sunt.

1. Plus exerce.

Maxime interest ad thrombosis prohibendam movere. Exercitatio regularis adhaerere vasa sanguinea roborare potest. Suadetur ut saltem dimidia hora per diem exerceatur, et non minus quam quinquies in hebdomada. Hoc non solum periculum thrombosis minuet, sed etiam immunitatem corporis nostri augebit.

Computatro per horam unam utere aut in itinere aereo longiore per horas quattuor. Medici aut homines qui diu stant positiones mutare, se movere, et exercitia extensionis regularibus intervallis facere debent.

2. Plura calca.

Hominibus sedentibus, una methodus simplex et facilis usu est, quae est machinam sutoriam ambobus pedibus calcare, id est, digitos pedum tollere et deinde deponere. Memento vim adhibere. Manus in suram pone ut musculos sentias. Una tensa et altera laxa, haec eandem vim ad compressionem praebet dum ambulamus.Semel in hora fieri potest ad circulationem sanguinis in membris inferioribus augendam et formationem thromborum prohibendam.

3. Multum aquae bibe.

Aqua potabilis insufficiens viscositatem sanguinis in corpore augebit, et difficile erit sordes accumulatas expellere. Volumen potionis quotidianum normale ad 2000~2500ml pervenire debet, et senes maiorem attentionem praestare debent.

4. Minus alcoholis bibe.

Nimia potio cellulas sanguinis laedere et adhaesionem cellularem augere potest, quod ad thrombosis ducit.

5. Tabacum desine.

Aegroti qui diu fumabant sibi ipsis "crudeles" esse debent. Parva cigaretta, imprudenter, sanguinis fluxum per omnes corporis partes destruet, cum calamitosis consequentiis.

6. Sanam victus rationem habe.

Pondus sanum conserva, cholesterolum et pressionem sanguinis minue, plura olera foliosa viridia obscura, olera colorata (ut cucurbita flava, capsico rubro, et melongena purpurea), fructus, fabas, grana integra (ut avena et oryza fusca), et cibos Omega-3 divites — ut salmo silvestris, iuglandes, semen lini, et caro bubula herba pasta — consume. Haec cibaria systema vasculare sanum servabunt, salutem cordis emendabunt, et pondus amittendi adiuvabunt.

7. Regulariter vive.

Labor extraordinarius, vigilantia serotina, et auctus sollicitudinis arteriam in casu necessitatis omnino obstruere efficient, vel, quod gravius ​​est, si statim omnino obstruatur, tum infarctus myocardii fiet. Multi amici iuvenes et mediae aetatis infarctum myocardii propter vigilantiam seram, sollicitudinem, et vitam inaequalem patiuntur... Ergo, cubitum ite mature!