PS: Ịnọdụ ala ruo awa anọ na-eme ka ohere nke thrombosis dịkwuo elu. Ị nwere ike ịjụ ihe kpatara ya?

Ọbara dị n'ụkwụ na-alaghachi n'obi dị ka ịrị ugwu. A ghaghị imeri ike ndọda. Mgbe anyị na-eje ije, akwara ụkwụ ga-apịa ma nyere aka n'ụzọ na-ada ụda. Ụkwụ na-anọ n'otu ebe ruo ogologo oge, ọbara ahụ ga-ada ma gbakọta ọnụ. Nọgide na-akpali ha iji gbochie ha ịrapara ọnụ.

Ịnọdụ ala ogologo oge ga-ebelata mkpụkọ akwara ụkwụ ma mee ka ọbara na-erugharị n'akụkụ ala ụkwụ, si otú a na-eme ka ohere nke thrombosis dịkwuo elu. Ịnọdụ ala ruo awa anọ na-enweghị mmega ahụ ga-eme ka ohere nke thrombosis nke akwara ọbara dịkwuo elu.

Ọkpụkpụ akwara na-emetụtakarị akwara ndị dị n'akụkụ ala, akwara miri emi nke akwara ndị dị n'akụkụ ala bụkwa nke a na-ahụkarị.

Ihe kacha atụ ụjọ bụ na thrombosis nke akwara miri emi nke akụkụ ala nwere ike ibute embolism nke akwara. N'ọrụ ahụike, ihe karịrị pasentị iri isii nke embolism nke akwara pulmonary na-esi na thrombosis nke akwara miri emi nke akụkụ ala.

Ozugbo ihe mgbaàmà ahụ anọ pụtara, ịkwesịrị ịkpachara anya nke ọma maka thrombosis!

 ✹Ọzịza nke akụkụ ala nke otu ụzọ.

 ✹Mgbu nwa ehi na-adị nro, a pụkwara ime ka ihe mgbu ahụ ka njọ site na obere mkpali.

 ✹N'ezie, e nwekwara obere mmadụ ndị na-enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla na mbụ, mana ihe mgbaàmà ndị a dị n'elu nwere ike ịpụta n'ime otu izu mgbe ha banyere n'ụgbọala ma ọ bụ ụgbọelu.

 ✹Mgbe ọrịa akpa ume nke abụọ mere, ahụ erughị ala dịka nkụchi afọ, ọbara ọgbụgba, nkwụsịtụ, mgbu obi, wdg. nwere ike ime.

Òtù mmadụ ise a nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute thrombosis.

Ohere inweta ya bụ okpukpu abụọ karịa nke ndị nkịtị, yabụ kpachara anya!

1. Ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu.

Ndị ọrịa ọbara mgbali elu bụ otu ìgwè thrombosis dị oke ize ndụ. Ọbara mgbali elu gabigara ókè ga-eme ka akwara ọbara dị nro nke obere arịa ọbara dịkwuo elu ma mebie endothelium nke arịa ọbara, nke ga-eme ka ohere nke thrombosis dịkwuo elu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ndị ọrịa nwere dyslipidemia, ọbara dị oke arọ, na homocysteinemia ga-etinyerịrị uche pụrụ iche na mgbochi thrombosis.

2. Ndị na-anọ ogologo oge n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nọrọ otu ebe ruo ọtụtụ awa, dịka ịnọdụ ala ogologo oge, dina ala, wdg, ihe ize ndụ nke ịmịpụta mkpụkọ ọbara ga-abawanye nke ukwuu. Gụnyere ndị na-anaghị aga ije ruo ọtụtụ awa na bọs na ụgbọelu dị anya ná ndụ ha, ihe ize ndụ nke ịmịkọ ọbara ga-abawanyekwa, ọkachasị mgbe a na-aṅụ obere mmiri. Ndị nkuzi, ndị ọkwọ ụgbọala, ndị na-ere ahịa na ndị ọzọ kwesịrị ịnọgide na-anọ otu ebe ruo ogologo oge dị ize ndụ.

3. Ndị nwere àgwà ndụ na-adịghị mma.

Gụnyere ndị na-enwe mmasị ise siga, iri nri na-adịghị mma, na-anaghị emega ahụ ruo ogologo oge. Karịsịa ise siga, ọ ga-akpata vasospasm, nke ga-ebute mmebi endothelial vascular, nke ga-edugakwa na mmepe nke thrombus.

4. Ndị buru ibu na ndị nwere ọrịa shuga.

Ndị ọrịa shuga nwere ọtụtụ ihe dị iche iche nwere ike ibute thrombosis nke akwara ọbara. Ọrịa a nwere ike ibute nsogbu na metabolism ike nke endothelium vascular ma mebie arịa ọbara.

Nnyocha egosila na ihe ize ndụ nke thrombosis venous n'ime ndị nwere oke ibu (BMI>30) dị okpukpu abụọ ruo atọ karịa ndị na-enweghị oke ibu.

Mee ihe iji gbochie thrombosis na ndụ kwa ụbọchị

1. Mee mmega ahụ karịa.

Ihe kacha mkpa iji gbochie thrombosis bụ ịkwaga. Imega ahụ mgbe niile nwere ike ime ka arịa ọbara sie ike. A na-atụ aro ka a na-eme mmega ahụ ruo ọkara awa kwa ụbọchị, ma na-eme mmega ahụ ihe na-erughị ugboro ise n'izu. Nke a agaghị ebelata naanị ihe ize ndụ nke thrombosis, kamakwa ọ ga-enyere aka melite ahụ anyị.

Jiri kọmputa ruo otu awa ma ọ bụ jiri ụgbọelu gaa ebe dị anya ruo awa anọ. Ndị dọkịta ma ọ bụ ndị na-eguzo ogologo oge kwesịrị ịgbanwe ọnọdụ ha, na-agagharị, ma na-eme mmega ahụ ịgbatị ahụ mgbe niile.

2. Kwụsị ịgba ọsọ.

Maka ndị na-anọkarị otu ebe, otu ụzọ dị mfe ma dịkwa mfe iji, nke bụ ịzọ ụkwụ n'elu igwe ịkwa akwa na ụkwụ abụọ, ya bụ, ibuli mkpịsị ụkwụ elu wee tinye ha ala. Cheta iji ike. Tinye aka gị n'elu nwa ehi ahụ ka ị nwee ike imetụ akwara ahụ aka. Otu siri ike na nke ọzọ na-atọpụ, nke a nwere otu ihe enyemaka ịpịa ahụ ka anyị na-eje ije.Enwere ike ime ya otu ugboro n'otu awa iji mee ka ọbara na-agagharị nke ukwu na aka ma gbochie mmepe nke thrombus.

3. Na-aṅụ mmiri nke ọma.

Mmiri ọṅụṅụ zuru oke ga-eme ka ọbara dị n'ahụ dịkwuo mma, ọ ga-esikwa ike iwepụ ihe mkpofu echekwara. Oke mmanya a na-aṅụ kwa ụbọchị kwesịrị iru 2000-2500ml, ndị agadi kwesịkwara ilebara anya nke ọma.

4. Ṅụọ mmanya na-aba n'anya nke ukwuu.

Ịṅụbiga mmanya ókè nwere ike imebi mkpụrụ ndụ ọbara ma mee ka mkpụrụ ndụ na-arapara, nke na-eduga na thrombosis.

5. Kwụsị ise siga.

Ndị ọrịa na-ese siga kemgbe ogologo oge aghaghị ịbụ ndị “na-emegbu onwe ha.” Obere sịga ga-emebi ọbara na-erugharị n'akụkụ ahụ niile n'amaghị ama, nke ga-akpata nnukwu nsogbu.

6. Rie nri dị mma.

Na-enwe ahụ ike dị mma, na-ebelata ọkwa cholesterol na ọbara mgbali elu, na-erikwu akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị, akwụkwọ nri agba dị iche iche (dịka ugu odo odo, ose uhie na eggplant odo odo), mkpụrụ osisi, agwa, ọka zuru oke (dịka oat na osikapa aja aja) ma nwee ọtụtụ nri Omega-3 - dịka azụ̀ salmon ọhịa, walnuts, mkpụrụ flax na anụ ehi a na-azụ n'ahịhịa). Nri ndị a ga-enyere aka mee ka usoro akwara gị dị mma, melite ahụike obi gị, ma nyere gị aka ifelata.

7. Na-ebi ndụ mgbe niile.

Ịrụ ọrụ n'oge karịrị akarị, ịrahụ ụra n'abalị, na mmụba nrụgide ga-eme ka akwara ahụ kpọchie kpamkpam n'oge mberede, ma ọ bụ ọbụna nke ka njọ, ọ bụrụ na ọ kpọchie kpamkpam n'otu oge, mgbe ahụ nkụchi obi ga-eme. E nwere ọtụtụ ndị enyi na-eto eto na ndị agadi na-enwe nkụchi obi n'ihi ịnọ n'abalị, nrụgide, na ndụ na-adịghị mma…Ya mere, lakpuo ụra n'oge!