심혈관 및 뇌혈관 질환은 중년 및 노년층의 생명과 건강을 위협하는 가장 큰 원인입니다. 심혈관 및 뇌혈관 질환의 80%가 혈관 내 혈전 형성으로 인해 발생한다는 사실을 알고 계셨습니까? 혈전은 "숨겨진 살인자" 또는 "숨겨진 살인자"라고도 불립니다.
관련 통계에 따르면 혈전성 질환으로 인한 사망자는 전 세계 사망자의 51%를 차지하며, 종양으로 인한 사망자 수를 훨씬 웃돕니다.
예를 들어, 관상동맥 혈전증은 심근경색을 유발할 수 있고, 뇌동맥 혈전증은 뇌졸중을 유발할 수 있으며, 하지 동맥 혈전증은 괴저를 유발할 수 있고, 신동맥 혈전증은 요독증을 유발할 수 있으며, 위저부 동맥 혈전증은 실명을 악화시킬 수 있습니다. 하지 심부정맥 혈전증의 경우 혈전이 떨어져 나가면 폐색전증(급사)을 유발할 위험이 있습니다.
항혈전증은 의학에서 중요한 주제입니다. 혈전증을 예방하는 다양한 의학적 방법이 있는데, 일상 식단에 토마토를 포함시키는 것도 혈전증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 여러분 모두가 알아두면 좋을 중요한 사실이 있습니다. 한 연구에 따르면 토마토 주스 한 잔이 혈액 점도를 70%까지 낮춰 항혈전 효과를 나타내며, 이러한 혈액 점도 감소 효과는 18시간 동안 지속됩니다. 또 다른 연구에서는 토마토 씨앗을 둘러싼 노란색 또는 녹색의 젤리 같은 물질이 혈소판 응집을 억제하고 혈전증을 예방하는 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 토마토에 함유된 젤리 같은 물질 4개당 혈소판 활성이 72% 감소하는 것으로 나타났습니다.
본인과 가족의 심혈관 및 뇌혈관 건강을 보호하기 위해 간단하고 쉽게 만들 수 있는 토마토 항혈전 레시피 두 가지를 추천해 드리고 싶습니다.
방법 1: 토마토 주스
잘 익은 토마토 2개 + 올리브 오일 1큰술 + 꿀 2큰술 + 물 약간 → (2인분 기준) 주스에 넣고 잘 저어주세요.
참고: 올리브 오일은 항혈전 효과도 있어 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.
방법 2: 토마토와 양파를 곁들인 계란 프라이
토마토와 양파를 작게 썰어 기름을 두르고 살짝 볶은 후 건져냅니다. 뜨겁게 달군 팬에 기름을 두르고 계란을 볶다가, 익으면 볶은 토마토와 양파를 넣고 양념을 넣어 익힙니다.
참고: 양파는 혈소판 응집 및 혈전 방지에도 도움이 되며, 토마토와 양파를 함께 섭취하면 효과가 더욱 좋습니다.
명함
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