血栓症予防にはこの野菜をもっと食べましょう


著者: 後継者   

心血管疾患と脳血管疾患は、中高年者の生命と健康を脅かす最大の死因です。心血管疾患と脳血管疾患の80%は、血管内に血栓が形成されることに起因することをご存知ですか?血栓は「隠れた殺人者」や「隠れた殺人者」とも呼ばれています。

関連統計によると、血栓性疾患による死亡は世界全体の死亡者数の51%を占め、腫瘍による死亡をはるかに上回っています。

例えば、冠動脈血栓症は心筋梗塞、脳動脈血栓症は脳卒中、下肢動脈血栓症は壊疽、腎動脈血栓症は尿毒症、眼底動脈血栓症は失明につながる可能性があります。下肢深部静脈血栓症は、血栓が剥離するリスクがあり、肺塞栓症(突然死)を引き起こす可能性があります。

抗血栓症は医学における重要なテーマです。血栓症を予防するための医療的方法は数多くありますが、日常の食事にトマトを取り入れることは血栓症の予防に役立ちます。皆さんに知っていただきたい重要な知識があります。ある研究では、トマトジュース1杯で血液粘度が70%低下し(抗血栓効果あり)、この血液粘度低下効果は18時間持続することが分かっています。また、別の研究では、トマトの種子の周りの黄緑色のゼリーには血小板凝集を抑制し、血栓症を予防する効果があることが分かっています。トマトに含まれるゼリー状物質4つにつき、血小板の活性が72%低下します。

あなた自身とあなたの家族の心臓血管と脳血管の健康を守るために行われる、シンプルで簡単に実行できるトマトの抗血栓レシピを2つお勧めします。

方法1:トマトジュース

完熟トマト2個+オリーブオイル大さじ1+蜂蜜大さじ2+水少々→ジュースに混ぜる(2人分)。

注: オリーブオイルは抗血栓作用もあり、併用するとさらに効果的です。

方法2:トマトと玉ねぎの目玉焼き

トマトと玉ねぎを細かく切り、油をひいて軽く炒め、取り出します。熱したフライパンに油をひき、卵を焼きます。炒めたトマトと玉ねぎが熟したら加え、調味料を加えて煮込みます。

注意:タマネギは抗血小板凝集作用と抗血栓作用にも役立ちます。トマト+タマネギの強力な組み合わせで、効果がより高まります。