Ang thrombus ay tumutukoy sa pagbuo ng mga namuong dugo sa dumadaloy na dugo dahil sa ilang mga insentibo sa panahon ng kaligtasan ng katawan ng tao o hayop, o mga deposito ng dugo sa panloob na dingding ng puso o sa dingding ng mga daluyan ng dugo.

Pag-iwas sa Trombosis:

1. Ang wastong pagpapataas ng ehersisyo ay maaaring magpabilis ng sirkulasyon ng dugo, tulad ng pagtakbo, paglalakad, pag-squat, pag-plank support, atbp. Ang mga ehersisyong ito ay maaaring magsulong ng pag-urong at pagrerelaks ng mga kalamnan ng mga paa't kamay, pagpiga ng mga daluyan ng dugo, at pag-iwas sa pagbuo ng pagtigil ng dugo sa thrombus ng mga daluyan ng dugo.

2. Para sa mga espesyal na trabaho tulad ng mga drayber, guro, at doktor, na kadalasang nakaupo nang matagal at nakatayo nang matagal, maaari kang magsuot ng medikal na elastic stockings upang mapabilis ang pagbabalik ng dugo sa ibabang bahagi ng katawan, sa gayon ay nababawasan ang pagbuo ng mga namuong dugo sa ibabang bahagi ng katawan.

3. Para sa mga grupong may mataas na panganib na may cerebral infarction at cerebral hemorrhage na kailangang manatili sa kama nang matagal na panahon, maaaring inumin ang aspirin, warfarin at iba pang mga gamot upang maiwasan ang pagbuo ng thrombus, at ang mga partikular na gamot ay dapat inumin sa ilalim ng gabay ng isang propesyonal na doktor.

4. Aktibong gamutin ang mga sakit na maaaring magdulot ng thrombosis, tulad ng hypertension, hyperlipidemia, hyperglycemia, sakit sa puso sa baga at impeksyon.

5. Kumain ng siyentipikong diyeta upang matiyak ang balanseng nutrisyon. Maaari mong dagdagan nang naaangkop ang mga pagkaing may mataas na density lipoprotein, mapanatili ang isang diyeta na mababa sa asin at mababa sa taba, huminto sa paninigarilyo at pag-inom ng alak, at uminom ng maraming tubig.