ลิ่มเลือดอุดตันหมายถึงการก่อตัวของลิ่มเลือดในเลือดที่ไหลเวียนเนื่องจากแรงจูงใจบางอย่างในระหว่างการอยู่รอดของร่างกายมนุษย์หรือสัตว์ หรือการสะสมของเลือดบนผนังด้านในของหัวใจหรือบนผนังหลอดเลือด

การป้องกันการเกิดลิ่มเลือด:

1. การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เช่น การวิ่ง การเดิน การนั่งยองๆ การพยุงท่าไม้กระดาน เป็นต้น การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถส่งเสริมการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาของร่างกาย การบีบตัวของหลอดเลือด และหลีกเลี่ยงการก่อตัวของเลือด ภาวะชะงักงันในหลอดเลือดอุดตัน

2. สำหรับอาชีพพิเศษ เช่น พนักงานขับรถ ครู แพทย์ ที่ต้องนั่งเป็นเวลานานและยืนเป็นเวลานาน สามารถสวมถุงน่องยางยืดทางการแพทย์เพื่อให้เลือดไหลกลับบริเวณแขนขาส่วนล่างได้ จึงช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดได้ ในแขนขาตอนล่าง

3. สำหรับกลุ่มเสี่ยงสูงที่มีภาวะสมองตายและเลือดออกในสมองที่ต้องนอนบนเตียงเป็นเวลานาน สามารถรับประทานยาแอสไพริน วาร์ฟาริน และยาอื่นๆ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ และควรรับประทานยาเฉพาะภายใต้คำแนะนำ ของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

4. รักษาโรคที่อาจก่อให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน เช่น ความดันโลหิตสูง ภาวะไขมันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูง โรคหัวใจในปอด และการติดเชื้อ

5. รับประทานอาหารตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่สมดุลคุณสามารถเพิ่มอาหารไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงได้อย่างเหมาะสม รักษาอาหารมื้อเบาที่มีเกลือต่ำ ไขมันต่ำ เลิกสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มน้ำปริมาณมาก