ترومبس د انسان په بدن یا حیواناتو کې د ژوندي پاتې کیدو په جریان کې د ځینې هڅونې له امله د وینې جریان کې د وینې ټوټې رامینځته کیدو ته اشاره کوي ، یا د زړه په داخلي دیوال یا د وینې رګونو په دیوال کې د وینې زیرمې.

د ترومبوسس مخنیوی:

1. مناسب تمرین زیاتول د وینې دوران ته وده ورکولی شي، لکه منډې وهل، قدم وهل، سکوت کول، د تختې ملاتړ، او داسې نور. دا تمرینونه کولی شي د بدن د غړو عضلاتو انقباض او آرامۍ ته وده ورکړي، د وینې رګونو فشار راوړي، او د وینې د رامینځته کیدو مخه ونیسي. د وينې د رګونو ترومبوس کې stasis.

2. د ځانګړو مسلکونو لپاره لکه موټر چلوونکي، ښوونکي او ډاکټران، چې ډیری وختونه د اوږدې مودې لپاره ناست وي او د اوږدې مودې لپاره ودریږي، تاسو کولی شئ طبي لچک لرونکي جرابې واغوندئ ترڅو په ټیټو غړو کې د وینې بیرته راستنیدو ته وده ورکړي، په دې توګه د وینې د ټوټو جوړښت کموي. په ښکته غړو کې.

3. د لوړ خطر لرونکي ګروپونو لپاره چې د دماغي انفکشن او دماغي خونریزي سره د اوږدې مودې لپاره په بستر کې پاتې کیدو ته اړتیا لري، اسپرین، وارفرین او نور درمل په شفاهي توګه اخیستل کیدی شي ترڅو د تومبوس د رامینځته کیدو مخه ونیسي، او ځانګړي درمل باید د لارښوونې لاندې ونیول شي. د مسلکي ډاکټر څخه.

4. په فعاله توګه د هغو ناروغیو درملنه چې کیدای شي د ترومبوز لامل شي، لکه لوړ فشار، هایپرلیپیډیمیا، هایپرګلیسیمیا، د سږو د زړه ناروغي او انفیکشن.

5. د متوازن تغذیې د یقیني کولو لپاره ساینسي خواړه وخورئ.تاسو کولی شئ په مناسبه توګه د لوړ کثافت لیپوپروټین خواړه زیات کړئ، د کم مالګې، لږ غوړ لرونکي رڼا رژیم وساتئ، سګرټ او الکول پریږدئ، او ډیرې اوبه وڅښئ.