Tromb se odnosi na stvaranje krvnih ugrušaka u cirkulirajućoj krvi zbog određenih poticaja tijekom opstanka ljudskog tijela ili životinja, odnosno nakupljanje krvi na unutrašnjem zidu srca ili na zidu krvnih žila.

Prevencija tromboze:

1. Odgovarajuće povećanje vježbe može potaknuti cirkulaciju krvi, kao što je trčanje, hodanje, čučanj, podrška daskom, itd. Ove vježbe mogu potaknuti kontrakciju i opuštanje mišića udova tijela, stisnuti krvne žile i izbjeći stvaranje krvi zastoj u krvnim sudovima tromba.

2. Za specijalna zanimanja kao što su vozači, učitelji i doktori, koji često dugo sjede i dugo stoje, možete nositi medicinske elastične čarape kako biste podstakli povratak krvi u donjim udovima, čime se smanjuje stvaranje krvnih ugrušaka u donjim udovima.

3. Za grupe sa visokim rizikom sa infarktom mozga i cerebralnom krvarenjem koje moraju dugo ostati u krevetu, aspirin, varfarin i drugi lijekovi mogu se uzimati oralno kako bi se spriječilo stvaranje tromba, a uz uputu je potrebno uzimati određene lijekove profesionalnog doktora.

4. Aktivno liječiti bolesti koje mogu uzrokovati trombozu, kao što su hipertenzija, hiperlipidemija, hiperglikemija, plućne bolesti srca i infekcije.

5. Jedite naučnu dijetu kako biste osigurali uravnoteženu ishranu.Možete na odgovarajući način povećati količinu hrane visoke gustine lipoproteina, održavati laganu ishranu s niskim udjelom soli i masti, prestati pušiti i alkohol, te piti puno vode.