Trombas – tai kraujo krešulių susidarymas cirkuliuojančiame kraujyje dėl tam tikrų paskatų žmogaus ar gyvūnų išgyvenimo metu arba kraujo nuosėdos ant vidinės širdies sienelės ar kraujagyslių sienelių.

Trombozės prevencija:

1. Tinkamai padidinus pratimus, galima paskatinti kraujotaką, pvz., bėgiojimą, ėjimą, pritūpimą, lentų atramą ir kt. Šie pratimai gali paskatinti kūno galūnių raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą, išspausti kraujagysles ir išvengti kraujo susidarymo. stazė kraujagyslių trombuose.

2. Specialioms profesijoms, pvz., vairuotojams, mokytojams ir gydytojams, kurie dažnai ilgai sėdi ir ilgai stovi, galite mūvėti medicinines elastines kojines, kad padidėtų kraujo tekėjimas apatinėse galūnėse ir taip sumažintų kraujo krešulių susidarymą. apatinėse galūnėse.

3. Didelės rizikos grupėms, sergančioms smegenų infarktu ir smegenų kraujavimu, kurioms reikia ilgai gulėti lovoje, galima gerti aspiriną, varfariną ir kitus vaistus, kad nesusidarytų trombas, o vadovaujant reikia vartoti specifinius vaistus. profesionalaus gydytojo.

4. Aktyviai gydyti ligas, kurios gali sukelti trombozę, pvz., hipertenzija, hiperlipidemija, hiperglikemija, plaučių širdies liga ir infekcija.

5. Valgykite mokslinę dietą, kad užtikrintumėte subalansuotą mitybą.Galite tinkamai padidinti didelio tankio lipoproteinų maistą, laikytis lengvos dietos, kurioje mažai druskos ir mažai riebalų, mesti rūkyti, mesti alkoholį ir gerti daug vandens.