ลิ่มเลือด หมายถึง การก่อตัวของลิ่มเลือดในกระแสเลือดอันเนื่องมาจากสิ่งกระตุ้นบางอย่างในระหว่างการดำรงชีวิตของร่างกายมนุษย์หรือสัตว์ หรือการสะสมของเลือดที่ผนังด้านในของหัวใจหรือผนังของหลอดเลือด

การป้องกันภาวะลิ่มเลือดอุดตัน:

1. การเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้ เช่น การวิ่ง การเดิน การนั่งย่อตัว การแพลงก์ เป็นต้น การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถกระตุ้นการหดตัวและการคลายตัวของกล้ามเนื้อแขนขา บีบหลอดเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือด

2. สำหรับอาชีพพิเศษ เช่น คนขับรถ ครู และแพทย์ ที่มักนั่งและยืนเป็นเวลานาน สามารถสวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อทางการแพทย์เพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในส่วนล่างของร่างกาย ลดการเกิดลิ่มเลือดในส่วนล่างของร่างกายได้

3. สำหรับกลุ่มเสี่ยงสูงที่มีภาวะหลอดเลือดสมองตีบและเลือดออกในสมองที่ต้องนอนพักบนเตียงเป็นเวลานาน สามารถรับประทานยาแอสไพริน วาร์ฟาริน และยาอื่นๆ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ โดยควรรับประทานยาเฉพาะชนิดภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

4. รักษาโรคที่อาจก่อให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันอย่างจริงจัง เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูง โรคหัวใจและหลอดเลือดปอด และการติดเชื้อ

5. รับประทานอาหารตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่สมดุล คุณสามารถเพิ่มอาหารที่มีคอเลสเตอรอลชนิด HDL ในปริมาณที่เหมาะสม รักษาระดับโซเดียมและไขมันต่ำในอาหารเบาๆ เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ และดื่มน้ำให้เพียงพอ