လူ့ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်များ ရှင်သန်ရပ်တည်နေစဉ်အတွင်း အချို့သောလှုံ့ဆော်မှုများကြောင့် သို့မဟုတ် နှလုံး၏အတွင်းနံရံ သို့မဟုတ် သွေးကြောနံရံတွင် သွေးများစုပုံခြင်းကြောင့် လည်ပတ်နေသောသွေးတွင် သွေးခဲများဖွဲ့စည်းခြင်းကို Thrombus ဟုခေါ်သည်။

သွေးခဲပိတ်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်း-

၁။ လေ့ကျင့်ခန်းကို သင့်လျော်စွာ တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ ပျဉ်ထောက်ခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခြေလက်များရှိ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးကြောများကို ညှစ်ပေးပြီး သွေးကြောများတွင် သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ ယာဉ်မောင်း၊ ဆရာ၊ ဆရာမနှင့် ဆရာဝန်များကဲ့သို့သော အထူးအလုပ်အကိုင်များအတွက် မကြာခဏ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်နေရပါက အောက်ပိုင်းခြေလက်များတွင် သွေးပြန်လည်စီးဆင်းမှုကို အားပေးရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ elastic ခြေအိတ်များကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး ထို့ကြောင့် အောက်ပိုင်းခြေလက်များတွင် သွေးခဲများဖွဲ့စည်းခြင်းကို လျော့နည်းစေပါသည်။

၃။ ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်သွေးယိုစီးခြင်းရောဂါရှိသော အန္တရာယ်မြင့်မားသောအုပ်စုများအတွက် အိပ်ရာထဲတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာနေရပါက သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အက်စပရင်၊ ဝါဖာရင်နှင့် အခြားဆေးဝါးများကို ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် သီးခြားဆေးဝါးများကို သောက်သုံးသင့်သည်။

၄။ သွေးတိုးရောဂါ၊ သွေးတွင်းအဆီများခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း၊ အဆုတ်ရောဂါနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော ရောဂါများကို တက်ကြွစွာကုသပါ။

၅။ အာဟာရမျှတစေရန်အတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အစားအစာကို စားသုံးပါ။ မြင့်မားသောသိပ်သည်းဆ lipoprotein အစားအစာများကို သင့်လျော်စွာ တိုးမြှင့်စားသုံးခြင်း၊ ဆားနည်းပြီး အဆီနည်းသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ဖြတ်ခြင်းနှင့် ရေများများသောက်ခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။