Trombus merujuk kepada pembentukan gumpalan darah dalam darah yang beredar disebabkan oleh insentif tertentu semasa kemandirian tubuh manusia atau haiwan, atau mendapan darah pada dinding dalaman jantung atau pada dinding saluran darah.

Pencegahan Trombosis:

1. Meningkatkan senaman yang sewajarnya dapat melancarkan peredaran darah, seperti berlari, berjalan, mencangkung, menyokong papan, dan sebagainya. Senaman ini dapat menggalakkan pengecutan dan pengenduran otot anggota badan, mengetatkan saluran darah, dan mengelakkan pembentukan genangan darah dalam trombus saluran darah.

2. Bagi pekerjaan khas seperti pemandu, guru, dan doktor, yang sering duduk lama dan berdiri lama, anda boleh memakai stoking elastik perubatan untuk menggalakkan pengembalian darah di bahagian bawah badan, sekali gus mengurangkan pembentukan bekuan darah di bahagian bawah badan.

3. Bagi kumpulan berisiko tinggi dengan infarksi serebrum dan pendarahan serebrum yang perlu berada di atas katil untuk masa yang lama, aspirin, warfarin dan ubat-ubatan lain boleh diambil secara oral untuk mencegah pembentukan trombus, dan ubat-ubatan tertentu harus diambil di bawah bimbingan doktor profesional.

4. Merawat secara aktif penyakit yang boleh menyebabkan trombosis, seperti hipertensi, hiperlipidemia, hiperglisemia, penyakit jantung pulmonari dan jangkitan.

5. Amalkan diet saintifik untuk memastikan nutrisi seimbang. Anda boleh meningkatkan makanan lipoprotein berketumpatan tinggi dengan sewajarnya, mengekalkan diet ringan rendah garam dan rendah lemak, berhenti merokok dan alkohol, serta minum banyak air.