Huyết khối là hiện tượng hình thành cục máu đông trong máu lưu thông do một số tác nhân nhất định trong quá trình sinh tồn của cơ thể người hoặc động vật, hoặc do sự lắng đọng máu trên thành trong của tim hoặc trên thành mạch máu.

Phòng ngừa huyết khối:

1. Tăng cường vận động hợp lý có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, ví dụ như chạy bộ, đi bộ, ngồi xổm, chống đẩy, v.v. Những bài tập này giúp co giãn cơ bắp ở các chi, làm săn chắc mạch máu và tránh hình thành huyết khối ứ đọng trong mạch máu.

2. Đối với những người làm các nghề đặc biệt như lái xe, giáo viên và bác sĩ, những người thường xuyên ngồi và đứng trong thời gian dài, có thể mang vớ y tế đàn hồi để thúc đẩy tuần hoàn máu ở chi dưới, từ đó giảm nguy cơ hình thành cục máu đông ở chi dưới.

3. Đối với nhóm bệnh nhân có nguy cơ cao bị nhồi máu não và xuất huyết não cần nằm liệt giường trong thời gian dài, có thể dùng aspirin, warfarin và các loại thuốc khác bằng đường uống để ngăn ngừa hình thành huyết khối, và cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

4. Chủ động điều trị các bệnh có thể gây huyết khối, chẳng hạn như tăng huyết áp, tăng lipid máu, tăng đường huyết, bệnh tim phổi và nhiễm trùng.

5. Hãy ăn uống theo chế độ khoa học để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng. Bạn có thể tăng cường ăn các thực phẩm giàu lipoprotein mật độ cao, duy trì chế độ ăn ít muối, ít chất béo, bỏ thuốc lá và rượu bia, và uống nhiều nước.