Trombus inson tanasi yoki hayvonlarning omon qolish davrida ma'lum rag'batlantirishlar tufayli qon aylanishida qon quyqalarining hosil bo'lishini yoki yurakning ichki devorida yoki qon tomirlari devorida qon to'planishini anglatadi.

Trombozning oldini olish:

1. Jismoniy mashqlarni yetarlicha oshirish yugurish, yurish, cho'kkalash, plankada tayanch va boshqalar kabi qon aylanishini yaxshilaydi. Bu mashqlar tananing oyoq-qo'l mushaklarining qisqarishi va bo'shashishiga yordam beradi, qon tomirlarini siqib chiqaradi va qon tomirlarida tromb hosil bo'lishining oldini oladi.

2. Haydovchilar, o'qituvchilar va shifokorlar kabi uzoq vaqt o'tirib, uzoq vaqt turadigan maxsus kasblar uchun siz pastki oyoq-qo'llarda qonning qaytishini rag'batlantirish va shu bilan pastki oyoq-qo'llarda qon quyqalari paydo bo'lishini kamaytirish uchun tibbiy elastik paypoq kiyishingiz mumkin.

3. Miya infarkti va miya qon ketishi bilan og'rigan va uzoq vaqt yotoqda yotish kerak bo'lgan yuqori xavf guruhlari uchun tromb hosil bo'lishining oldini olish uchun aspirin, varfarin va boshqa dorilarni og'iz orqali qabul qilish mumkin va maxsus dorilarni professional shifokor rahbarligida qabul qilish kerak.

4. Gipertenziya, giperlipidemiya, giperglikemiya, o'pka yurak kasalligi va infeksiya kabi trombozga olib kelishi mumkin bo'lgan kasalliklarni faol davolash.

5. Muvozanatli ovqatlanishni ta'minlash uchun ilmiy parhezga rioya qiling. Siz yuqori zichlikdagi lipoproteinli ovqatlarni tegishli ravishda ko'paytirishingiz, kam tuzli, kam yog'li yengil parhezga rioya qilishingiz, chekish va spirtli ichimliklarni tashlashingiz hamda ko'p suv ichishingiz mumkin.