Trombus, insan veya hayvan vücudunun hayatta kalması sırasında belirli etkenler nedeniyle dolaşımdaki kanda kan pıhtılarının oluşması veya kalbin iç duvarında veya kan damarlarının duvarında kan birikmesi anlamına gelir.

Trombozun Önlenmesi:

1. Uygun şekilde artırılan egzersizler, örneğin koşma, yürüme, çömelme, plank pozisyonunda durma vb., kan dolaşımını artırabilir. Bu egzersizler, vücut uzuvlarındaki kasların kasılıp gevşemesini sağlayarak kan damarlarını daraltır ve kan damarlarında kan durgunluğu ve trombüs oluşumunu önler.

2. Sürücüler, öğretmenler ve doktorlar gibi uzun süre oturup kalkmak zorunda kalan özel meslek sahipleri, alt ekstremitelerde kan dolaşımını artırmak ve böylece alt ekstremitelerde kan pıhtısı oluşumunu azaltmak için tıbbi elastik çoraplar giyebilirler.

3. Beyin enfarktüsü ve beyin kanaması riski yüksek olan ve uzun süre yatakta kalması gereken hastalar için, trombüs oluşumunu önlemek amacıyla aspirin, varfarin ve diğer ilaçlar ağızdan alınabilir; ancak bu ilaçların kullanımı mutlaka bir uzman doktorun gözetiminde yapılmalıdır.

4. Hipertansiyon, hiperlipidemi, hiperglisemi, akciğer kalp hastalığı ve enfeksiyon gibi tromboza neden olabilecek hastalıkları aktif olarak tedavi edin.

5. Dengeli beslenmeyi sağlamak için bilimsel bir diyet uygulayın. Yüksek yoğunluklu lipoprotein içeren gıdaları uygun şekilde artırabilir, düşük tuzlu, düşük yağlı hafif bir diyet uygulayabilir, sigara ve alkolü bırakabilir ve bol su içebilirsiniz.