మానవ శరీరం లేదా జంతువులు జీవించి ఉన్నప్పుడు కొన్ని ప్రోత్సాహకాల కారణంగా ప్రసరణ రక్తంలో రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా గుండె లోపలి గోడపై లేదా రక్త నాళాల గోడపై రక్తం నిల్వలు ఏర్పడటాన్ని థ్రాంబస్ సూచిస్తుంది.

థ్రాంబోసిస్ నివారణ:

1. తగిన విధంగా వ్యాయామం పెంచడం వల్ల రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అంటే పరుగు, నడక, చతికిలబడటం, ప్లాంక్ సపోర్ట్ మొదలైనవి. ఈ వ్యాయామాలు శరీర అవయవాల కండరాల సంకోచం మరియు సడలింపును ప్రోత్సహిస్తాయి, రక్త నాళాలను కుదించగలవు మరియు రక్త నాళాల త్రంబస్‌లో రక్త స్తబ్దత ఏర్పడకుండా నిరోధించగలవు.

2. డ్రైవర్లు, ఉపాధ్యాయులు మరియు వైద్యులు వంటి ప్రత్యేక వృత్తుల వారు తరచుగా ఎక్కువసేపు కూర్చుని, ఎక్కువసేపు నిలబడతారు, వారు దిగువ అవయవాలలో రక్తం తిరిగి రావడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి వైద్య ఎలాస్టిక్ సాక్స్ ధరించవచ్చు, తద్వారా దిగువ అవయవాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం తగ్గుతుంది.

3. సెరిబ్రల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు సెరిబ్రల్ హెమరేజ్ ఉన్న హై-రిస్క్ గ్రూపులకు ఎక్కువ కాలం మంచం మీద ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నవారికి, థ్రోంబస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ఆస్పిరిన్, వార్ఫరిన్ మరియు ఇతర మందులను నోటి ద్వారా తీసుకోవచ్చు మరియు నిర్దిష్ట మందులను ప్రొఫెషనల్ వైద్యుడి మార్గదర్శకత్వంలో తీసుకోవాలి.

4. థ్రాంబోసిస్‌కు కారణమయ్యే వ్యాధులైన హైపర్‌టెన్షన్, హైపర్లిపిడెమియా, హైపర్గ్లైసీమియా, పల్మనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి వాటికి చురుకుగా చికిత్స చేయండి.

5. సమతుల్య పోషణను నిర్ధారించడానికి శాస్త్రీయ ఆహారం తీసుకోండి. మీరు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ ఆహారాలను సముచితంగా పెంచవచ్చు, తక్కువ ఉప్పు, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న తేలికపాటి ఆహారాన్ని నిర్వహించవచ్చు, ధూమపానం మరియు మద్యం మానేయవచ్చు మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగవచ్చు.