Тромб се односи на стварање крвних угрушака у циркулишућој крви услед одређених подстицаја током преживљавања људског тела или животиња, или наслага крви на унутрашњем зиду срца или на зиду крвних судова.

Превенција тромбозе:

1. Одговарајуће повећање вежбања може побољшати циркулацију крви, као што су трчање, ходање, чучњеви, ослонац на даску итд. Ове вежбе могу подстаћи контракцију и опуштање мишића удова тела, стиснути крвне судове и спречити стварање застоја крви у тромбима крвних судова.

2. За посебна занимања као што су возачи, наставници и лекари, који често дуго седе и дуго стоје, можете носити медицинске еластичне чарапе како бисте подстакли повратак крви у доње екстремитете, чиме се смањује стварање крвних угрушака у доњим екстремитетима.

3. За групе са високим ризиком са церебралним инфарктом и церебралним крварењем које морају дуго да остану у кревету, аспирин, варфарин и други лекови могу се узимати орално како би се спречило стварање тромба, а одређене лекове треба узимати под вођством стручног лекара.

4. Активно лечити болести које могу изазвати тромбозу, као што су хипертензија, хиперлипидемија, хипергликемија, плућна болест срца и инфекција.

5. Једите научну исхрану како бисте осигурали уравнотежену исхрану. Можете на одговарајући начин повећати унос хране са липопротеинима високе густине, одржавати лагану исхрану са ниским садржајем соли и масти, престати са пушењем и алкохолом и пити пуно воде.