Trombo refere-se à formação de coágulos sanguíneos na corrente sanguínea devido a certos estímulos durante a sobrevivência do corpo humano ou animal, ou depósitos de sangue na parede interna do coração ou na parede dos vasos sanguíneos.

Prevenção da trombose:

1. Aumentar a intensidade dos exercícios físicos de forma adequada pode promover a circulação sanguínea, por exemplo, correndo, caminhando, agachando, fazendo prancha, etc. Esses exercícios promovem a contração e o relaxamento dos músculos dos membros, comprimindo os vasos sanguíneos e evitando a formação de trombos nos vasos.

2. Para profissões específicas, como motoristas, professores e médicos, que frequentemente ficam sentados ou em pé por longos períodos, pode-se usar meias elásticas medicinais para promover o retorno venoso aos membros inferiores, reduzindo assim a formação de coágulos sanguíneos nessa região.

3. Para grupos de alto risco com infarto cerebral e hemorragia cerebral que precisam permanecer acamados por um longo período, aspirina, varfarina e outros medicamentos podem ser administrados por via oral para prevenir a formação de trombos, sendo que a medicação específica deve ser tomada sob a orientação de um médico.

4. Tratar ativamente doenças que podem causar trombose, como hipertensão, hiperlipidemia, hiperglicemia, doenças cardíacas pulmonares e infecções.

5. Adote uma dieta baseada em princípios científicos para garantir uma nutrição equilibrada. Você pode aumentar o consumo de alimentos ricos em lipoproteínas de alta densidade (HDL), manter uma dieta leve com baixo teor de sal e gordura, parar de fumar e consumir álcool e beber bastante água.