ਥ੍ਰੋਂਬਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੁੰਮਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ, ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਖੂਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ:

1. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਬੈਠਣਾ, ਪਲੈਂਕ ਸਪੋਰਟ, ਆਦਿ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਥ੍ਰੋਮਬਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਸਟੈਸਿਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਖਾਸ ਕਿੱਤਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਈਵਰ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਦੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਲਚਕੀਲੇ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਹੈਮਰੇਜ ਵਾਲੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਐਸਪਰੀਨ, ਵਾਰਫਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਥ੍ਰੋਮਬਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੀਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਪਲਮਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਲਾਗ।

5. ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਨਮਕ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਹਲਕੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।