Trombose verwijst naar de vorming van bloedstolsels in het circulerende bloed als gevolg van bepaalde prikkels tijdens het overleven van het menselijk lichaam of dieren, of naar bloedafzettingen op de binnenwand van het hart of op de wand van bloedvaten.

Preventie van trombose:

1. Het op de juiste manier verhogen van de lichaamsbeweging kan de bloedsomloop bevorderen, bijvoorbeeld door te hardlopen, te wandelen, te squatten, de plankoefening te doen, enzovoort. Deze oefeningen bevorderen de samentrekking en ontspanning van de spieren in de ledematen, knijpen de bloedvaten samen en voorkomen de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten.

2. Voor mensen met specifieke beroepen, zoals chauffeurs, leraren en artsen, die vaak langdurig zitten en staan, kunnen medische elastische steunkousen dragen om de bloedcirculatie in de benen te bevorderen en zo de vorming van bloedstolsels in de benen te verminderen.

3. Voor risicogroepen met een herseninfarct of hersenbloeding die langdurig bedlegerig moeten blijven, kunnen aspirine, warfarine en andere medicijnen oraal worden ingenomen om de vorming van trombose te voorkomen. Specifieke medicatie dient te worden ingenomen onder begeleiding van een arts.

4. Behandel actief aandoeningen die trombose kunnen veroorzaken, zoals hypertensie, hyperlipidemie, hyperglycemie, pulmonale hartaandoeningen en infecties.

5. Volg een wetenschappelijk onderbouwd dieet om een ​​evenwichtige voeding te garanderen. Je kunt de inname van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan lipoproteïnen (HDL) op een gepaste manier verhogen, een licht verteerbaar dieet met weinig zout en vet volgen, stoppen met roken en alcohol drinken en voldoende water drinken.