थ्रोम्बस भन्नाले मानव शरीर वा जनावरहरूको बाँच्ने क्रममा निश्चित प्रोत्साहनका कारण परिसंचरण हुने रगतमा रगतको थक्का बन्ने वा मुटुको भित्री भित्तामा वा रक्तनलीहरूको भित्तामा रगत जम्ने अवस्थालाई जनाउँछ।

थ्रोम्बोसिसको रोकथाम:

१. उचित रूपमा व्यायाम बढाउनाले रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन सक्छ, जस्तै दौडने, हिँड्ने, स्क्वाट गर्ने, प्लाङ्क सपोर्ट गर्ने, आदि। यी अभ्यासहरूले शरीरको अंगका मांसपेशीहरूको संकुचन र आरामलाई बढावा दिन सक्छन्, रक्तनलीहरूलाई निचोड्न सक्छन्, र रक्तनली थ्रोम्बसमा रक्त स्थिरता हुनबाट जोगाउन सक्छन्।

२. ड्राइभर, शिक्षक र डाक्टर जस्ता विशेष पेशाहरूका लागि, जो प्रायः लामो समयसम्म बस्छन् र लामो समयसम्म उभिन्छन्, तपाईंले तल्लो अंगहरूमा रगत फिर्तालाई बढावा दिन मेडिकल इलास्टिक मोजा लगाउन सक्नुहुन्छ, जसले गर्दा तल्लो अंगहरूमा रगत जम्ने समस्या कम हुन्छ।

३. लामो समयसम्म ओछ्यानमा बस्नुपर्ने सेरेब्रल इन्फार्कसन र सेरेब्रल हेमरेज भएका उच्च जोखिम समूहहरूका लागि, थ्रोम्बस बन्नबाट रोक्न एस्पिरिन, वारफेरिन र अन्य औषधिहरू मौखिक रूपमा लिन सकिन्छ, र विशेष औषधिहरू एक पेशेवर डाक्टरको मार्गदर्शनमा लिनुपर्छ।

४. उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडेमिया, हाइपरग्लाइसेमिया, फुफ्फुसीय मुटु रोग र संक्रमण जस्ता थ्रोम्बोसिस निम्त्याउन सक्ने रोगहरूको सक्रिय रूपमा उपचार गर्नुहोस्।

५. सन्तुलित पोषण सुनिश्चित गर्न वैज्ञानिक आहार खानुहोस्। तपाईं उच्च-घनत्व लिपोप्रोटिनयुक्त खानाहरू उचित रूपमा बढाउन सक्नुहुन्छ, कम नुन, कम बोसो भएको हल्का आहार कायम राख्न सक्नुहुन्छ, धूम्रपान र मदिरा त्याग्न सक्नुहुन्छ, र प्रशस्त पानी पिउन सक्नुहुन्छ।