थ्रोम्बस म्हणजे मानवी शरीराच्या किंवा प्राण्यांच्या अस्तित्वादरम्यान काही विशिष्ट प्रोत्साहनांमुळे रक्ताभिसरण करणाऱ्या रक्तात रक्ताच्या गुठळ्या तयार होणे किंवा हृदयाच्या आतील भिंतीवर किंवा रक्तवाहिन्यांच्या भिंतीवर रक्त साचणे.

थ्रोम्बोसिस प्रतिबंध:

१. योग्यरित्या व्यायाम वाढवल्याने रक्ताभिसरण वाढू शकते, जसे की धावणे, चालणे, बसणे, प्लँक सपोर्ट इ. हे व्यायाम शरीराच्या अवयवांच्या स्नायूंचे आकुंचन आणि विश्रांती वाढवू शकतात, रक्तवाहिन्या दाबू शकतात आणि रक्तवाहिन्या थ्रोम्बसमध्ये रक्त स्थिर होण्यापासून रोखू शकतात.

२. ड्रायव्हर्स, शिक्षक आणि डॉक्टर यासारख्या विशेष व्यवसायांसाठी, जे सहसा बराच वेळ बसतात आणि बराच वेळ उभे राहतात, तुम्ही खालच्या अंगांमध्ये रक्त परत आणण्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी वैद्यकीय लवचिक स्टॉकिंग्ज घालू शकता, ज्यामुळे खालच्या अंगांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचे प्रमाण कमी होते.

३. सेरेब्रल इन्फेक्शन आणि सेरेब्रल रक्तस्राव असलेल्या उच्च-जोखीम गटांसाठी ज्यांना दीर्घकाळ अंथरुणावर झोपावे लागते, थ्रोम्बस तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी अ‍ॅस्पिरिन, वॉरफेरिन आणि इतर औषधे तोंडावाटे घेतली जाऊ शकतात आणि व्यावसायिक डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली विशिष्ट औषधे घ्यावीत.

४. उच्च रक्तदाब, हायपरलिपिडेमिया, हायपरग्लाइसेमिया, फुफ्फुसीय हृदयरोग आणि संसर्ग यासारख्या थ्रोम्बोसिसला कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या आजारांवर सक्रियपणे उपचार करा.

५. संतुलित पोषण सुनिश्चित करण्यासाठी वैज्ञानिक आहार घ्या. तुम्ही उच्च-घनतेचे लिपोप्रोटीन पदार्थ योग्यरित्या वाढवू शकता, कमी मीठ आणि कमी चरबीयुक्त हलका आहार घेऊ शकता, धूम्रपान आणि मद्यपान सोडू शकता आणि भरपूर पाणी पिऊ शकता.