മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെയോ മൃഗങ്ങളുടെയോ അതിജീവനത്തിനിടയിൽ ചില പ്രേരണകൾ കാരണം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെയോ, ഹൃദയത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭിത്തിയിലോ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തിയിലോ രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനെയോ ആണ് ത്രോംബസ് എന്ന് പറയുന്നത്.

ത്രോംബോസിസ് തടയൽ:

1. ഓട്ടം, നടത്തം, സ്ക്വാട്ടിംഗ്, പ്ലാങ്ക് സപ്പോർട്ട് തുടങ്ങിയ രക്തചംക്രമണം ഉചിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ കൈകാലുകളുടെ പേശികളുടെ സങ്കോചവും വിശ്രമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ഞെരുക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ത്രോംബസിൽ രക്ത സ്തംഭനം ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

2. ഡ്രൈവർമാർ, അധ്യാപകർ, ഡോക്ടർമാർ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക തൊഴിലുകളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക്, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയും നിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നവർക്ക്, താഴത്തെ കൈകാലുകളിൽ രക്തം തിരിച്ചുവരവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അതുവഴി താഴത്തെ കൈകാലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെഡിക്കൽ ഇലാസ്റ്റിക് സ്റ്റോക്കിംഗുകൾ ധരിക്കാം.

3. സെറിബ്രൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവം എന്നിവയുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ദീർഘനേരം കിടക്കയിൽ തന്നെ കഴിയേണ്ടി വന്നാൽ, ത്രോംബസ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ആസ്പിരിൻ, വാർഫറിൻ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ വാമൊഴിയായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം.

4. രക്താതിമർദ്ദം, ഹൈപ്പർലിപിഡീമിയ, ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ഹൃദ്രോഗം, അണുബാധ തുടങ്ങിയ ത്രോംബോസിസിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന രോഗങ്ങളെ സജീവമായി ചികിത്സിക്കുക.

5. സമീകൃത പോഷകാഹാരം ഉറപ്പാക്കാൻ ശാസ്ത്രീയമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക. ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉചിതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഉപ്പ് കുറഞ്ഞതും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതുമായ ലഘുഭക്ഷണം പിന്തുടരുക, പുകവലിയും മദ്യവും ഉപേക്ഷിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.