ಮಾನವ ದೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಗಳಿಂದಾಗಿ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ಒಳ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಥ್ರಂಬಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ:

1. ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಲಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಥ್ರಂಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಚಾಲಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಂತಹ ವಿಶೇಷ ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವವರು, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಧರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಹೆಮರೇಜ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾದವರಿಗೆ, ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್, ವಾರ್ಫರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

4. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

5. ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.