Тромб дегеніміз - адам ағзасының немесе жануарлардың тіршілік етуі кезінде белгілі бір ынталандыруларға байланысты қан айналымында қан ұйығыштарының пайда болуы немесе жүректің ішкі қабырғасында немесе қан тамырларының қабырғасында қанның жиналуы.

Тромбоздың алдын алу:

1. Жүгіру, жаяу жүру, отыру, тақтайға сүйену сияқты жаттығуларды тиісті түрде арттыру қан айналымын жақсарта алады. Бұл жаттығулар дененің аяқ-қол бұлшықеттерінің жиырылуы мен босаңсуына ықпал етеді, қан тамырларын қысады және қан тамырларында тромб пайда болуының алдын алады.

2. Жүргізушілер, мұғалімдер және дәрігерлер сияқты ұзақ уақыт отырып, ұзақ уақыт тұратын арнайы мамандықтар үшін аяқ-қолдардағы қанның қайта оралуын жақсарту үшін медициналық серпімді шұлықтар киюге болады, осылайша аяқ-қолдарда қан ұйығыштарының пайда болуын азайтады.

3. Ми инфаркті және миға қан кету қаупі жоғары топтар үшін ұзақ уақыт төсекте жатуды қажет етеді, тромбтың пайда болуының алдын алу үшін аспирин, варфарин және басқа да дәрілерді ішке қабылдауға болады, ал кәсіби дәрігердің басшылығымен арнайы дәрі-дәрмектерді қабылдау керек.

4. Тромбозды тудыруы мүмкін ауруларды, мысалы, гипертония, гиперлипидемия, гипергликемия, өкпе-жүрек ауруы және инфекцияны белсенді түрде емдеу.

5. Теңгерімді тамақтануды қамтамасыз ету үшін ғылыми диета ұстаныңыз. Сіз жоғары тығыздықтағы липопротеинді тағамдарды тиісті түрде көбейте аласыз, тұзы аз, майы аз жеңіл диетаны ұстана аласыз, темекі шегу мен алкогольді тастауға және көп су ішуге болады.