Il termine trombo si riferisce alla formazione di coaguli di sangue nel sangue circolante dovuta a determinati stimoli durante la sopravvivenza del corpo umano o degli animali, oppure a depositi di sangue sulla parete interna del cuore o sulla parete dei vasi sanguigni.

Prevenzione della trombosi:

1. Un esercizio fisico adeguato può favorire la circolazione sanguigna, come correre, camminare, accovacciarsi, fare plank, ecc. Questi esercizi possono favorire la contrazione e il rilassamento dei muscoli degli arti del corpo, comprimere i vasi sanguigni ed evitare la formazione di trombi nei vasi sanguigni.

2. Per professioni particolari come autisti, insegnanti e medici, che spesso restano seduti e in piedi per molto tempo, è possibile indossare calze elastiche medicali per favorire il ritorno del sangue negli arti inferiori, riducendo così la formazione di coaguli di sangue negli arti inferiori.

3. Per i gruppi ad alto rischio con infarto cerebrale ed emorragia cerebrale che devono rimanere a letto per lungo tempo, aspirina, warfarin e altri farmaci possono essere assunti per via orale per prevenire la formazione di trombi; i farmaci specifici devono essere assunti sotto la supervisione di un medico professionista.

4. Trattare attivamente le malattie che possono causare trombosi, come ipertensione, iperlipidemia, iperglicemia, cardiopatia polmonare e infezioni.

5. Seguire una dieta scientifica per garantire un'alimentazione equilibrata. È possibile aumentare opportunamente il consumo di alimenti ad alto contenuto di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), seguire una dieta leggera a basso contenuto di sale e grassi, smettere di fumare e bere alcol e bere molta acqua.