Trombus mengacu pada pembentukan gumpalan darah dalam darah yang beredar akibat rangsangan tertentu selama kehidupan tubuh manusia atau hewan, atau endapan darah pada dinding bagian dalam jantung atau pada dinding pembuluh darah.

Pencegahan Trombosis:

1. Meningkatkan intensitas olahraga secara tepat dapat meningkatkan sirkulasi darah, seperti berlari, berjalan, jongkok, plank support, dan lain-lain. Latihan-latihan ini dapat mendorong kontraksi dan relaksasi otot-otot anggota tubuh, menekan pembuluh darah, dan mencegah pembentukan trombus (tumbuh beku) dalam pembuluh darah.

2. Untuk pekerjaan khusus seperti pengemudi, guru, dan dokter, yang sering duduk dan berdiri dalam waktu lama, Anda dapat mengenakan stoking elastis medis untuk meningkatkan aliran darah kembali di tungkai bawah, sehingga mengurangi pembentukan bekuan darah di tungkai bawah.

3. Untuk kelompok berisiko tinggi dengan infark serebral dan perdarahan serebral yang perlu beristirahat di tempat tidur dalam waktu lama, aspirin, warfarin, dan obat-obatan lain dapat diminum secara oral untuk mencegah pembentukan trombus, dan pengobatan spesifik harus dilakukan di bawah bimbingan dokter profesional.

4. Secara aktif mengobati penyakit yang dapat menyebabkan trombosis, seperti hipertensi, hiperlipidemia, hiperglikemia, penyakit jantung paru, dan infeksi.

5. Konsumsi makanan berdasarkan ilmu pengetahuan untuk memastikan nutrisi yang seimbang. Anda dapat meningkatkan konsumsi makanan kaya lipoprotein densitas tinggi (HDL) secara tepat, menjaga pola makan rendah garam dan rendah lemak, berhenti merokok dan minum alkohol, serta minum banyak air.