A trombus az emberi test vagy az állatok túlélése során bizonyos ösztönzők miatt a keringő vérben kialakuló vérrögökre, illetve a szív belső falán vagy az erek falán lerakódó vérre utal.

Trombózis megelőzése:

1. A megfelelően növekvő testmozgás, például futás, gyaloglás, guggolás, plank támasz stb. elősegítheti a vérkeringést. Ezek a gyakorlatok elősegíthetik a test végtagjainak izmainak összehúzódását és ellazulását, összenyomhatják az ereket, és megakadályozhatják a vérpangás kialakulását az erekben lévő trombusban.

2. Speciális foglalkozások, például sofőrök, tanárok és orvosok esetében, akik gyakran sokáig ülnek és állnak, viselhetnek orvosi rugalmas harisnyát az alsó végtagok vérkeringésének elősegítésére, ezáltal csökkentve a vérrögök kialakulását az alsó végtagokban.

3. Agyi infarktusban és agyvérzésben szenvedő, hosszú ideig ágyban maradandó, magas kockázatú csoportok számára az aszpirin, a warfarin és más gyógyszerek szájon át szedhetők a trombus kialakulásának megelőzése érdekében, és a specifikus gyógyszereket szakorvos irányítása alatt kell szedni.

4. Aktívan kezelje a trombózist okozó betegségeket, mint például a magas vérnyomás, a hiperlipidémia, a hiperglikémia, a pulmonális szívbetegség és a fertőzés.

5. A kiegyensúlyozott táplálkozás érdekében fogyasszon tudományosan megalapozott étrendet. Megfelelően növelheti a nagy sűrűségű lipoproteinből készült ételek fogyasztását, alacsony sótartalmú, alacsony zsírtartalmú, könnyű étrendet tarthat fenn, leszokhat a dohányzásról és az alkoholról, és sok vizet fogyaszthat.