થ્રોમ્બસ એ માનવ શરીર અથવા પ્રાણીઓના અસ્તિત્વ દરમિયાન ચોક્કસ પ્રોત્સાહનોને કારણે ફરતા રક્તમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અથવા હૃદયની આંતરિક દિવાલ પર અથવા રક્ત વાહિનીઓની દિવાલ પર લોહી જમા થવાનો ઉલ્લેખ કરે છે.

થ્રોમ્બોસિસ નિવારણ:

1. યોગ્ય રીતે કસરત વધારવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો થઈ શકે છે, જેમ કે દોડવું, ચાલવું, બેસવું, પ્લેન્ક સપોર્ટ, વગેરે. આ કસરતો શરીરના અંગોના સ્નાયુઓના સંકોચન અને આરામને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, રક્ત વાહિનીઓને સંકોચાઈ શકે છે અને રક્ત વાહિનીઓના થ્રોમ્બસમાં રક્ત સ્થિરતા ટાળી શકે છે.

2. ડ્રાઇવરો, શિક્ષકો અને ડોકટરો જેવા ખાસ વ્યવસાયો માટે, જેઓ ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી બેસે છે અને લાંબા સમય સુધી ઉભા રહે છે, તમે નીચલા અંગોમાં લોહી પાછું લાવવા માટે તબીબી સ્થિતિસ્થાપક સ્ટોકિંગ્સ પહેરી શકો છો, જેનાથી નીચલા અંગોમાં લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ ઓછું થાય છે.

૩. સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શન અને સેરેબ્રલ હેમરેજ ધરાવતા ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા જૂથો જેમને લાંબા સમય સુધી પથારીમાં રહેવાની જરૂર હોય છે, તેમના માટે થ્રોમ્બસની રચના અટકાવવા માટે એસ્પિરિન, વોરફેરિન અને અન્ય દવાઓ મૌખિક રીતે લઈ શકાય છે, અને વ્યાવસાયિક ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ ચોક્કસ દવાઓ લેવી જોઈએ.

૪. થ્રોમ્બોસિસનું કારણ બની શકે તેવા રોગો, જેમ કે હાયપરટેન્શન, હાઇપરલિપિડેમિયા, હાઇપરગ્લાયકેમિયા, પલ્મોનરી હૃદય રોગ અને ચેપ, સક્રિય રીતે સારવાર કરો.

5. સંતુલિત પોષણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે વૈજ્ઞાનિક આહાર લો. તમે ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન ખોરાકનું પ્રમાણ યોગ્ય રીતે વધારી શકો છો, ઓછી મીઠું અને ઓછી ચરબીવાળો હળવો આહાર જાળવી શકો છો, ધૂમ્રપાન અને દારૂ છોડી શકો છો અને પુષ્કળ પાણી પી શકો છો.