Trombi viittaa verihyytymien muodostumiseen verenkierrossa tiettyjen ärsykkeiden vuoksi ihmiskehon tai eläinten selviytymisen aikana tai veren kerrostumiseen sydämen sisäseinälle tai verisuonten seinämään.

Tromboosin ehkäisy:

1. Liikunnan lisääminen asianmukaisesti voi edistää verenkiertoa, kuten juokseminen, kävely, kyykky, lankkutuki jne. Nämä harjoitukset voivat edistää kehon raajojen lihasten supistumista ja rentoutumista, puristaa verisuonia ja estää veren staasin muodostumista verisuonten trombiin.

2. Erityisammateissa, kuten kuljettajissa, opettajissa ja lääkäreissä, jotka usein istuvat ja seisovat pitkään, voit käyttää lääketieteellisiä elastisia sukkia edistääksesi veren palautumista alaraajoihin ja siten vähentääksesi verihyytymien muodostumista alaraajoihin.

3. Aivoinfarktin ja aivoverenvuodon saaneiden riskiryhmien, jotka joutuvat pysymään vuodepotilaana pitkään, voidaan ottaa suun kautta aspiriinia, varfariinia ja muita lääkkeitä trombin muodostumisen estämiseksi, ja tiettyjä lääkkeitä tulee ottaa ammattitaitoisen lääkärin ohjauksessa.

4. Hoida aktiivisesti tromboosia mahdollisesti aiheuttavia sairauksia, kuten verenpainetautia, hyperlipidemiaa, hyperglykemiaa, keuhkosydänsairauksia ja infektioita.

5. Syö tieteellisesti harkittua ruokavaliota varmistaaksesi tasapainoisen ravinnon. Voit lisätä asianmukaisesti suuren tiheyden lipoproteiinien (HDL) saantia, noudattaa vähäsuolaista ja vähärasvaista kevyttä ruokavaliota, lopettaa tupakoinnin ja alkoholin käytön sekä juoda runsaasti vettä.