Trombus označuje tvorbu krevních sraženin v cirkulující krvi v důsledku určitých podnětů během přežití lidského těla nebo zvířat, nebo krevních usazenin na vnitřní stěně srdce nebo na stěně cév.

Prevence trombózy:

1. Vhodně zvýšené cvičení může podpořit krevní oběh, například běh, chůze, dřepy, opora v prkně atd. Tato cvičení mohou podpořit kontrakci a relaxaci svalů končetin, stahovat cévy a zabránit tvorbě krevních stází v cévách (trombů).

2. Pro specifická povolání, jako jsou řidiči, učitelé a lékaři, kteří často dlouho sedí a dlouho stojí, můžete nosit zdravotní elastické punčochy, které podpoří návrat krve do dolních končetin, a tím sníží tvorbu krevních sraženin v dolních končetinách.

3. U vysoce rizikových skupin s mozkovým infarktem a mozkovým krvácením, které potřebují dlouhodobě zůstat na lůžku, lze aspirin, warfarin a další léky užívat perorálně, aby se zabránilo tvorbě trombu, a specifické léky by měly být užívány pod dohledem odborného lékaře.

4. Aktivně léčit onemocnění, která mohou způsobit trombózu, jako je hypertenze, hyperlipidemie, hyperglykémie, plicní srdeční onemocnění a infekce.

5. Jezte vědecky podložené stravování, abyste si zajistili vyváženou výživu. Můžete vhodně zvýšit příjem potravin s lipoproteiny s vysokou hustotou, dodržovat lehkou dietu s nízkým obsahem soli a tuku, přestat kouřit a pít alkohol a pít dostatek vody.