Trombus verwys na die vorming van bloedklonte in die sirkulerende bloed as gevolg van sekere aansporings tydens die oorlewing van die menslike liggaam of diere, of bloedafsettings op die binnewand van die hart of op die wand van bloedvate.

Voorkoming van trombose:

1. Gepaste verhoging van oefening kan bloedsirkulasie bevorder, soos hardloop, stap, hurk, plankondersteuning, ens. Hierdie oefeninge kan die sametrekking en ontspanning van die spiere van die liggaam se ledemate bevorder, die bloedvate saamdruk en die vorming van bloedstase in die bloedvate se trombus vermy.

2. Vir spesiale beroepe soos bestuurders, onderwysers en dokters, wat dikwels lank sit en lank staan, kan jy mediese elastiese kouse dra om bloedtoevoer na die onderste ledemate te bevorder en sodoende die vorming van bloedklonte in die onderste ledemate te verminder.

3. Vir hoërisikogroepe met serebrale infarksie en serebrale bloeding wat lank in die bed moet bly, kan aspirien, warfarien en ander middels oraal geneem word om die vorming van trombus te voorkom, en spesifieke medikasie moet onder leiding van 'n professionele dokter geneem word.

4. Behandel aktief siektes wat trombose kan veroorsaak, soos hipertensie, hiperlipidemie, hiperglisemie, pulmonale hartsiekte en infeksie.

5. Eet 'n wetenskaplike dieet om gebalanseerde voeding te verseker. Jy kan hoë-digtheid lipoproteïenvoedsel gepas verhoog, 'n lae-sout, lae-vet ligte dieet handhaaf, ophou rook en alkohol drink, en baie water drink.