Mirakitra rafitra mpanala ra sy mpanala ra ny rantsika, ary mitazona fifandanjana mavitrika ireo roa ireo na dia salama tsara aza. Na izany aza, rehefa miadana ny fikorianan'ny ra, dia marary ireo singa mpanala ra, ary simba ny lalan-dra, dia hihena ny asan'ny mpanala ra, na ho tafahoatra ny asan'ny mpanala ra, izay hitarika amin'ny thrombosis, indrindra ho an'ireo olona mipetraka ela. Ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena sy ny tsy fisotroana rano dia mampihena ny fikorianan'ny ra ao amin'ny lalan-dra ambany, ary hiangona ny lalan-dra ao amin'ny ra, ka amin'ny farany dia hamorona thrombus. 

Mora voan'ny thrombosis ve ny olona tsy dia mipetrapetraka loatra?

Hitan'ny fanadihadiana fa ny fipetrahana eo anoloan'ny solosaina mandritra ny 90 minitra mahery dia hampihena ny fikorianan'ny ra eo amin'ny lohalika mihoatra ny antsasany, ka hampitombo ny mety hisian'ny fivontosan'ny ra. Ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny 4 ora dia hampitombo ny mety hisian'ny trombose amin'ny lalan-dra. Raha vao misy fivontosan'ny ra ao amin'ny vatana dia hitondra fahavoazana mahafaty ho an'ny vatana izany. Ny fivontosan'ny lalan-dra ao amin'ny lalan-dra carotid dia mety hiteraka infarction cerebral acute, ary ny fivontosan'ny tsinay dia mety hiteraka nekrose amin'ny tsinay. Ny fanakanana ny lalan-dra ao amin'ny voa dia mety hiteraka tsy fahombiazan'ny voa na uremia.

Ahoana no hisorohana ny fiforonan'ny ra mivaingana?

1. Mandehana an-tongotra bebe kokoa

Fomba fanatanjahan-tena tsotra ny fandehanana an-tongotra izay afaka mampitombo ny tahan'ny metabolisma fototra, manatsara ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka, mitazona ny metabolisma aerobika, mampiroborobo ny fikorianan'ny ra manerana ny vatana, ary misoroka ny fiangonan'ny lipida ao amin'ny rindrin'ny lalan-dra. Ataovy azo antoka fa manana 30 minitra farafahakeliny handehanana an-tongotra isan'andro ianao ary mandeha an-tongotra mihoatra ny 3 kilometatra isan'andro, in-4 ka hatramin'ny in-5 isan-kerinandro. Ho an'ny zokiolona, ​​aza manao fanatanjahan-tena mafy.

2. Manaova fanandratana tongotra

Ny fanandratana ny tongotrao mandritra ny 10 segondra isan'andro dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny lalan-dra sy hisorohana ny thrombosis. Ny fomba manokana dia ny manenjana ny lohalikao, ny fampiatoana ny tongotrao amin'ny herinao feno mandritra ny 10 segondra, ary avy eo dia manenjana mafy ny tongotrao imbetsaka. Tandremo ny fihetsehana miadana sy malefaka mandritra io vanim-potoana io. Izany dia ahafahan'ny tonon-taolana amin'ny kitrokely manao fanatanjahan-tena ary manatsara ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tapany ambany amin'ny vatana.

3. Mihinàna tempeh bebe kokoa

Sakafo vita amin'ny tsaramaso mainty ny Tempeh, izay afaka mandevona ny anzima hozatra ao amin'ny lalan-drà. Ny bakteria ao anatiny dia afaka mamokatra antibiotika sy vitamina B be dia be, izay afaka misoroka ny fiforonan'ny thrombosis ao amin'ny atidoha. Afaka manatsara ny fikorianan'ny ra ao amin'ny atidoha ihany koa izy io. Na izany aza, ampiana sira rehefa voahodina ny tempeh, koa rehefa mahandro tempeh, ahena ny habetsahan'ny sira ampiasaina mba hisorohana ny fiakaran'ny tosidrà sy ny aretim-po vokatry ny fihinanana sira be loatra.

Torohevitra： 

Atsaharo ny fahazaran-dratsy mifoka sigara sy misotro toaka, manaova fanatanjahan-tena bebe kokoa, mitsangana mandritra ny 10 minitra na mivelatra isaky ny adiny iray hipetrahana, fadio ny mihinana sakafo be kaloria sy matavy be, fehezina ny fihinanana sira, ary aza mihinana sira mihoatra ny 6 grama isan'andro. Mihinàna voatabia iray isan'andro tsy tapaka, izay misy asidra sitrika sy asidra malika betsaka, izay afaka mandrisika ny famoahana asidra ao amin'ny vavony, mampiroborobo ny fandevonan-kanina, ary manampy amin'ny fanitsiana ny fiasan'ny gastrointestinal. Ankoatra izany, ny asidra voankazo ao anatiny dia afaka mampihena ny kolesterola ao amin'ny serum, mampihena ny tosidra ary mampijanona ny rà mandriaka. Mampitombo ny fahafahan'ny lalan-dra mihetsika ihany koa izy io ary manampy amin'ny fanadiovana ny fivontosan'ny ra.