Sanguis noster systemata anticoagulationis et coagulationis continet, quae duo aequilibrium dynamicum sub salubritate servant. Cum autem circulationem sanguinis retardat, factores coagulationis aegrotant, et vasa sanguinea laeduntur, functio anticoagulationis debilitatur, vel functio coagulationis in statu hyperactivitatis erit, quod ad thrombosis ducet, praesertim in iis qui diu sedent. Inopia exercitationis et aquae haustus fluxum sanguinis venosum extremitatum inferiorum tardat, et vasa sanguinea in sanguine deponuntur, tandem thrombus formantes. 

Suntne homines sedentarii thrombosis obnoxii?

Studia invenerunt sedere ante computatrum plus quam nonaginta minuta fluxum sanguinis in regione genu plus quam dimidio reducere, periculum coagulorum sanguinis augens. Quattuor horas sine exercitatione agere periculum thrombosis venosae auget. Cum corpus coagulum sanguinis habet, damnum letale corpori inferet. Coagulum in arteria carotide infarctionem cerebri acutam causare potest, et obstructio in intestino necrosis intestinalis causare potest. Obstructio vasorum sanguineorum in renibus insufficientiam renalem vel uraemiam causare potest.

Quomodo formationem coagulorum sanguinis prohibere?

1. Plura ambula

Ambulatio est methodus exercitationis simplex quae metabolismum basalem augere, functionem cardiopulmonalem amplificare, metabolismum aerobicum conservare, circulationem sanguinis per totum corpus promovere, et accumulationem lipidorum sanguinis in pariete vasorum sanguiferorum impedire potest. Fac ut saltem triginta minuta ambulationi quotidie tribuas et plus quam tria chiliometra per diem, quater vel quinquies in hebdomada, ambules. Senibus, exercitationes strenuas vitandae sunt.

2. Pedes elevare

Pedes decem secundis quotidie attollere vasa sanguinea purgare et thrombosis impedire potest. Methodus specifica est genua extendere, pedes totis viribus decem secundis ungere, deinde pedes fortiter et iterum atque iterum extendere. Lenitati et lenitati motuum hoc tempore attende. Hoc articulationi talocruralis permittit ut exerceatur et circulationem sanguinis in parte inferiore corporis auget.

3. Plus tempeh consume

Tempeh est cibus ex fabis nigris factus, quae enzyma musculorum urinariorum in thrombo dissolvere possunt. Bacteria in eo contenta magnam copiam antibioticorum et vitaminae B producere possunt, quae formationem thrombosis cerebri impedire possunt. Etiam fluxum sanguinis cerebri emendare potest. Attamen sal additur cum tempeh paratur, ergo cum tempeh coquitur, quantitatem salis adhibitam minue ad pressionem sanguinis altam et morbos cordis ex nimia salis consumptione causatos vitandos.

Consilia: 

Desine malam consuetudinem fumandi et bibendi, plus exercitationis fac, decem minuta sta vel extendis te per singulas horas sedendi, vitanda sunt cibi calorice et pinguiter abundantes, consumptionem salis modera, et non plus quam sex grammata salis per diem consume. Constanter quotidie lycopersicum ede, quod multum acidi citrici et malici continet, quae secretionem acidi gastrici stimulare, digestionem ciborum promovere, et functionem gastrointestinalem aptare adiuvare potest. Praeterea, acidum fructuum in eo contentum cholesterolum serum minuere, pressionem sanguinis deminuere et sanguinem sistere potest. Etiam flexibilitatem vasorum sanguiferorum auget et coagulos sanguinis purgare adiuvat.