1. Vitanda est diuturna sedentaria vitanda: haec maxime probabile est ad coagulationem sanguinis inducendam.

Diuturna sedendi ratio maxime ad coagulationem sanguinis inducendam pertinet. Olim, medicus credebat iter in aëroplano longi itineris arcte coniunctum esse cum incidentia thrombosis venarum profundarum, sed recentissimae investigationes invenerunt diu sedere ante computatrum etiam causam maiorem morbi factum esse. Periti medici hunc morbum "thrombosis electronicam" appellant.

Plus quam nonaginta minuta ante computatrum sedere fluxum sanguinis in genu quinquaginta centesimis minuere potest, periculum coagulorum sanguinis augens.

Ut consuetudinem "sedentariam" in vita abicias, post horam computatro usus paulisper requiescere et surgere debes ut te moveas.

 

2. Ambulare

Anno MCMXCII, Organizatio Mundi Sanitarius demonstravit ambulationem unum ex optimis ludis athleticis in mundo esse. Simplex est, facile faciendum, et salubre. Numquam nimis sero est hoc exercitium incipere, cuiuscumque generis, aetatis, aut aetatis sint.

Quod ad thrombosis prohibendam attinet, ambulatio metabolismum aerobicum conservare, functionem cardiopulmonalem augere, circulationem sanguinis per corpus promovere, accumulationem lipidorum sanguinis in pariete vasorum sanguineorum impedire, et thrombosis impedire potest.

​​

3. Saepe "aspirinam naturalem" consume.

Ad coagulationem sanguinis vitandam, fungos nigros, zingiber, allium, cepam, theam viridem, et cetera consumere commendatur. Haec cibaria "aspirinam naturalem" sunt et vim habent purgandi vasa sanguinea. Minus pinguis, acriter et acribus cibis consume, et plus cibi vitamina C et proteino vegetabili divites consume.

 

4. Pressionem sanguinis stabiliza

Aegroti hypertensivi magno periculo thrombosis obnoxii sunt. Quo citius tensio sanguinis moderatur, eo citius vasa sanguinea protegi possunt et laesio cordis, cerebri et renum prohiberi potest.

 

5. Tabacum relinquere

Aegroti qui diu fumant secum "implacabiles" esse debent. Parva cigaretta, imprudenter, fluxum sanguinis ubique in corpore destruet, et exitus exitiales erunt.

 

6. Sollicitudinem leva

Horae extraordinariae laborando, vigilando diu, et pressionem augendo arteriarum obstructionem repentinam efficies, et etiam occlusionem duces, infarctionem myocardii causando.