Peb cov ntshav muaj cov tshuaj anticoagulant thiab coagulation systems, thiab ob qho no tswj tau qhov sib npaug hauv qab qhov mob zoo. Txawm li cas los xij, thaum cov ntshav ncig qeeb qeeb, cov tshuaj coagulation factors ua rau muaj kab mob, thiab cov hlab ntsha puas tsuaj, lub luag haujlwm anticoagulation yuav qaug zog, lossis lub luag haujlwm coagulation yuav nyob rau hauv lub xeev hyperactivity, uas yuav ua rau thrombosis, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas zaum ntev. Tsis muaj kev tawm dag zog thiab haus dej ua rau cov ntshav ntws qeeb ntawm cov ceg qis, thiab cov hlab ntsha hauv cov ntshav yuav tso, thaum kawg tsim cov thrombus. 

Cov neeg uas tsis tshua muaj zog puas muaj feem yuav mob thrombosis?

Cov kev tshawb fawb tau pom tias zaum ntawm lub computer ntau tshaj 90 feeb yuav txo cov ntshav ntws hauv thaj tsam ntawm lub hauv caug ntau dua ib nrab, ua rau muaj feem yuav muaj ntshav txhaws ntau dua. Ua 4 teev yam tsis tau tawm dag zog yuav ua rau muaj feem yuav muaj ntshav txhaws ntau dua. Thaum lub cev muaj ntshav txhaws, nws yuav ua rau lub cev puas tsuaj loj heev. Cov ntshav txhaws hauv cov hlab ntsha carotid tuaj yeem ua rau lub hlwb tsis ua haujlwm sai, thiab cov hnyuv txhaws tuaj yeem ua rau cov hnyuv tuag. Kev thaiv cov hlab ntsha hauv lub raum tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm lossis uremia.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau cov ntshav txhaws?

1. Mus taug kev ntau ntxiv

Kev taug kev yog ib txoj kev tawm dag zog yooj yim uas tuaj yeem ua rau lub cev zom zaub mov sai dua, ua kom lub plawv thiab lub ntsws ua haujlwm zoo dua, tswj kev zom zaub mov kom zoo, txhawb kev ncig ntshav thoob plaws lub cev, thiab tiv thaiv kom cov roj ntshav tsis txhob sib sau ua ke hauv phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Nco ntsoov tias muaj tsawg kawg 30 feeb taug kev txhua hnub thiab taug kev ntau tshaj 3 mais ib hnub, 4 txog 5 zaug hauv ib lub lim tiam. Rau cov neeg laus, tsis txhob tawm dag zog hnyav.

2. Ua kev tsa ko taw

Tsa koj txhais taw li 10 vib nas this txhua hnub tuaj yeem pab kom cov hlab ntsha huv thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav txhaws. Txoj kev tshwj xeeb yog ncab koj lub hauv caug, rub koj txhais taw nrog koj lub zog tag nrho rau 10 vib nas this, thiab tom qab ntawd ncab koj txhais taw kom nruj, rov ua dua. Ua tib zoo saib xyuas qhov qeeb thiab maj mam ntawm cov kev txav thaum lub sijhawm no. Qhov no tso cai rau pob qij txha kom tau txais kev tawm dag zog thiab txhim kho cov ntshav ncig hauv lub cev qis.

3. Noj ntau dua tempeh

Tempeh yog ib yam khoom noj ua los ntawm cov taum dub, uas tuaj yeem yaj cov enzymes ntawm cov leeg nqaij hauv cov hlab ntsha. Cov kab mob uas muaj nyob hauv nws tuaj yeem tsim cov tshuaj tua kab mob thiab vitamin b ntau heev, uas tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov hlab ntsha hauv lub hlwb. Nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho cov ntshav ntws hauv lub hlwb. Txawm li cas los xij, ntsev ntxiv thaum tempeh ua tiav, yog li thaum ua noj tempeh, txo cov ntsev siv kom tsis txhob muaj ntshav siab thiab kab mob plawv los ntawm kev noj ntsev ntau dhau.

Cov Lus Qhia: 

Tso tseg txoj kev haus luam yeeb thiab haus dej cawv tsis zoo, ua kom lub cev tawm dag zog ntau dua, sawv ntsug li 10 feeb lossis ncab koj lub cev rau txhua teev ntawm kev zaum, tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj calorie ntau thiab muaj roj ntau, tswj kev noj ntsev, thiab noj ntsev tsis pub tshaj 6 gram ib hnub. Noj txiv lws suav tas li txhua hnub, uas muaj ntau cov citric acid thiab malic acid, uas tuaj yeem ua rau cov kua qaub hauv plab tso tawm, txhawb kev zom zaub mov, thiab pab kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Tsis tas li ntawd, cov kua qaub txiv hmab txiv ntoo uas muaj nyob hauv nws tuaj yeem txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav, txo cov ntshav siab thiab tiv thaiv kev los ntshav. Nws kuj tseem ua rau cov hlab ntsha yooj ywm dua thiab pab tshem cov ntshav txhaws.