Aia i loko o ko kākou koko nā ʻōnaehana anticoagulant a me nā ʻōnaehana coagulation, a mālama nā mea ʻelua i kahi kaulike ikaika ma lalo o nā kūlana olakino. Eia nō naʻe, i ka wā e lohi ai ke kahe koko, lilo nā mea coagulation i maʻi, a hōʻino ʻia nā kīʻaha koko, e nāwaliwali ka hana anticoagulation, a i ʻole e noho ka hana coagulation i kahi kūlana hyperactivity, kahi e alakaʻi ai i ka thrombosis, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe e noho lōʻihi. ʻO ka nele o ka hoʻoikaika kino a me ka lawe ʻana i ka wai e lohi ai ke kahe koko venous o nā ʻaoʻao haʻahaʻa, a e waiho nā kīʻaha koko i loko o ke koko, a laila e hana i kahi thrombus. 

He maʻalahi anei ka poʻe noho wale i ka loaʻa ʻana o ka thrombosis?

Ua ʻike ʻia nā noiʻi ʻo ka noho ʻana i mua o ke kamepiula no nā minuke he 90 a ʻoi e hōʻemi i ke kahe koko ma ka ʻāpana kuli ma mua o ka hapalua, e hoʻonui ana i ka manawa kūpono o nā ʻūlū koko. ʻO ka hana ʻana i 4 mau hola me ka ʻole o ka hoʻoikaika kino e hoʻonui i ka pilikia o ka thrombosis venous. Ke loaʻa i ke kino kahi ʻūlū koko, e lawe mai ia i ka pōʻino make i ke kino. Hiki i kahi ʻūlū koko i loko o ke aʻa carotid ke hana i ka infarction cerebral acute, a ʻo kahi paʻa i loko o ka ʻōpū hiki ke hana i ka necrosis ʻōpū. ʻO ka pale ʻana i nā kīʻaha koko i loko o nā puʻupaʻa hiki ke hana i ka hāʻule ʻana o nā puʻupaʻa a i ʻole uremia.

Pehea e pale ai i ke kūkulu ʻia ʻana o nā clots koko?

1. E hele wāwae hou aku

He hana hoʻoikaika kino maʻalahi ka hele wāwae e hiki ai ke hoʻonui i ka nui o ka metabolic basal, hoʻoikaika i ka hana cardiopulmonary, mālama i ka metabolism aerobic, hoʻolaha i ke kahe koko ma ke kino holoʻokoʻa, a pale i ka hōʻiliʻili ʻana o nā lipids koko i loko o ka paia o ke kīʻaha koko. E hōʻoia e loaʻa iā ʻoe ma ka liʻiliʻi he 30 mau minuke e hele ai i kēlā me kēia lā a hele ma mua o 3 kilomita i ka lā, 4 a 5 mau manawa i ka pule. No ka poʻe ʻelemakule, e pale i ka hoʻoikaika kino ikaika.

2. E hāpai i nā wāwae

ʻO ke hāpai ʻana i kou mau wāwae no 10 kekona i kēlā me kēia lā e hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha koko a pale i ka thrombosis. ʻO ke ʻano kikoʻī, ʻo ia ke kīkoʻo i kou mau kuli, e hoʻopaʻa i kou mau wāwae me kou ikaika piha no 10 kekona, a laila e kīkoʻo ikaika i kou mau wāwae, me ka pinepine. E makaʻala i ka lohi a me ka mālie o nā neʻe ʻana i loko o kēia wā. ʻAe kēia i ka hui kuʻekuʻe wāwae e hoʻoikaika kino a hoʻonui i ke kahe koko ma ke kino haʻahaʻa.

3. E ʻai i ka tempeh hou aku

He meaʻai ka Tempeh i hana ʻia mai nā pīni ʻeleʻele, hiki ke hoʻoheheʻe i nā enzymes ʻiʻo mimi i loko o ka thrombus. Hiki i nā bacteria i loko ke hana i ka nui o nā antibiotics a me ka huaora B, hiki ke pale i ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka thrombosis cerebral. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko o ka cerebral. Eia nō naʻe, hoʻohui ʻia ka paʻakai i ka wā e hana ʻia ai ka tempeh, no laila i ka wā e kuke ai i ka tempeh, e hoʻemi i ka nui o ka paʻakai i hoʻohana ʻia e pale aku i ke koko kiʻekiʻe a me nā maʻi puʻuwai i hoʻokumu ʻia e ka nui o ka paʻakai.

Nā Manaʻo Kōkua： 

E haʻalele i ka hana ʻino o ka puhipaka a me ka inu ʻana, e hoʻoikaika kino hou aʻe, e kū i luna no 10 mau minuke a i ʻole e hoʻolōʻihi i ke koko no kēlā me kēia hola o ka noho ʻana, e pale i ka ʻai ʻana i nā meaʻai calorie kiʻekiʻe a me nā mea momona kiʻekiʻe, e kāohi i ka ʻai ʻana i ka paʻakai, a ʻai i ka paʻakai ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 6 gram i ka lā. E ʻai mau i kahi tōmato i kēlā me kēia lā, nona ka nui o ka waikawa citric a me ka waikawa malic, hiki ke hoʻoulu i ka hoʻokuʻu ʻana o ka waikawa gastric, hoʻolaha i ka ʻai ʻana o ka meaʻai, a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana gastrointestinal. Eia kekahi, hiki i ka waikawa hua i loko ke hoʻohaʻahaʻa i ka cholesterol serum, hoʻohaʻahaʻa i ke koko a hoʻōki i ke kahe ʻana o ke koko. Hoʻonui pū ia i ka palupalu o nā kīʻaha koko a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā clots koko.