Trombosis mangrupikeun akar masalah panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular anu fatal, sapertos infark serebral sareng infark miokard, anu ngancam kaséhatan sareng kahirupan manusa. Ku kituna, pikeun trombosis, éta mangrupikeun konci pikeun ngahontal "pencegahan sateuacan panyakit". Pencegahan trombosis utamina kalebet panyesuaian gaya hirup sareng pencegahan obat.

1.Atur gaya hirup anjeun:

Kahiji, diet anu wajar, diet anu hampang
Anjurkeun diet anu hampang, rendah lemak, sareng rendah uyah pikeun jalma-jalma paruh baya sareng sepuh, sareng langkung seueur tuang daging tanpa lemak, lauk, hurang, sareng katuangan sanés anu beunghar asam lemak tak jenuh dina kahirupan sapopoe.

Kadua, langkung seueur olahraga, langkung seueur nginum cai, ngirangan viskositas getih
Olahraga tiasa sacara efektif ningkatkeun sirkulasi getih sareng nyegah gumpalan getih. Nginum cai anu seueur ogé tiasa ngirangan viskositas getih, anu mangrupikeun cara anu paling gampang pikeun nyegah gumpalan getih. Jalma anu ngarambat nganggo pesawat, karéta, mobil sareng transportasi jarak jauh anu sanés kanggo waktos anu lami kedah merhatoskeun pikeun ngagerakkeun suku langkung seueur salami perjalanan sareng nyingkahan ngajaga hiji sikep kanggo waktos anu lami. Pikeun padamelan anu meryogikeun nangtung jangka panjang, sapertos pramugari, disarankeun nganggo kaos kaki elastis pikeun ngajaga pembuluh darah dina ekstremitas handap.

Katilu, Eureun ngaroko, ngaroko bakal ngaruksak sél endotel vaskular.

Kaopat, ngajaga suasana haté anu saé, mastikeun padamelan sareng istirahat anu saé, sareng ningkatkeun imunitas awak

Pastikeun sare anu cekap unggal dintenna: Ngajaga sikep anu positif sareng optimis kana kahirupan sareng suasana haté anu bagja penting pisan pikeun nyegah rupa-rupa panyakit.

Salian ti éta, nalika usum robih, tambahkeun atanapi kurangkeun pakean dina waktosna. Dina usum tiis, manula rentan ka kejang pembuluh darah otak, anu tiasa nyababkeun trombus luruh sareng nyababkeun gejala trombosis otak. Ku alatan éta, tetep haneut dina usum tiis penting pisan pikeun manula, khususna anu gaduh faktor résiko anu luhur.

2. Pencegahan narkoba:

Jalma anu résiko luhur trombosis tiasa sacara rasional nganggo ubar antiplatelet sareng ubar antikoagulan saatos konsultasi ka spesialis.

Tromboprofilaksis aktif penting pisan, khususna pikeun jalma anu résiko luhur trombosis. Disarankeun pikeun kelompok trombosis anu résiko luhur, sapertos sababaraha jalma umur pertengahan sareng sepuh atanapi anu parantos ngalaman operasi bedah, kelompok panyakit kardiovaskular sareng serebrovaskular anu résiko luhur, angkat ka klinik trombosis sareng antikoagulasi rumah sakit atanapi spesialis kardiovaskular pikeun panyaringan abnormal faktor pembekuan getih anu aya hubunganana sareng gumpalan getih, sareng tés klinis rutin pikeun ayana gumpalan getih. Upami aya kaayaan panyakit, perlu nyandak tindakan gancang-gancang.