Thrombosis ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular ຕາຍ, ເຊັ່ນ infarction cerebral infarction ແລະ myocardial infarction, ເຊິ່ງໄພຂົ່ມຂູ່ຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງມະນຸດ.ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບ thrombosis, ມັນເປັນກຸນແຈເພື່ອບັນລຸ "ການປ້ອງກັນກ່ອນທີ່ຈະເປັນພະຍາດ".ການປ້ອງກັນ thrombosis ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການປັບຕົວຂອງຊີວິດແລະການປ້ອງກັນຢາເສບຕິດ.

1.ປັບ​ປຸງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​:

ຫນ້າທໍາອິດ, ອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ອາຫານເບົາ
ສະໜັບສະໜູນອາຫານເບົາ, ໄຂມັນຕ່ຳ ແລະ ເກືອຕ່ຳສຳລັບຄົນໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະ ກິນຊີ້ນບໍ່ຕິດຫຼາຍ, ປາ, ກຸ້ງ ແລະ ອາຫານອື່ນໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ອັນທີສອງ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນືດຂອງເລືອດ
ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ.ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ຍັງສາມາດຫຼຸດຄວາມໜຽວຂອງເລືອດໄດ້ ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເລືອດ.ຜູ້ທີ່ເດີນທາງດ້ວຍຍົນ, ລົດໄຟ, ລົດຍົນ ແລະ ການຂົນສົ່ງທາງໄກອື່ນໆເປັນເວລາດົນ ຕ້ອງໄດ້ໃສ່ໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວຂາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາເດີນທາງ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການຮັກສາທ່າທາງໜຶ່ງໄວ້ເປັນເວລາດົນ.ສໍາລັບອາຊີບທີ່ຕ້ອງການການຢືນຢູ່ໃນໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນ: ພະນັກງານໃນການບິນ, ແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຖົງຕີນ elastic ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອງ extremists ຕ່ໍາ.

ອັນທີສາມ, ເຊົາສູບຢາ, ການສູບຢາຈະທໍາລາຍຈຸລັງ endothelial vascular.

ສີ່, ຮັກສາອາລົມທີ່ດີ, ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກທີ່ດີແລະການພັກຜ່ອນ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ

ຮັບປະກັນການນອນໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້: ການຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນແງ່ດີແລະແງ່ດີຕໍ່ຊີວິດແລະອາລົມທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອລະດູການປ່ຽນແປງ, ເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງເຄື່ອງນຸ່ງໃນເວລາ.ໃນລະດູຫນາວເຢັນ, ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະມີອາການກະຕືລືລົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼວຽນຂອງ thrombus ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະຫມອງ.ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນລະດູຫນາວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສູງ.

2. ການປ້ອງກັນຢາເສບຕິດ:

ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນ thrombosis ສາມາດນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ antiplatelet ແລະຢາຕ້ານການ coagulant ຫຼັງຈາກປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

thromboprophylaxis ເຄື່ອນໄຫວແມ່ນສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງ thrombosis.ແນະນໍາໃຫ້ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງ thrombosis, ເຊັ່ນ: ອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະ cerebrovascular, ໄປ thrombosis ໂຮງຫມໍແລະຄລີນິກ anticoagulation ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານ cardiovascular ສໍາລັບ. ການກວດ​ຫາ​ປັດ​ໄຈ​ການ​ກ້າມ​ຂອງ​ເລືອດ​ຜິດ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ການ​ກ້າມ​ເລືອດ​, ແລະ​ການ​ທົດ​ສອບ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ຊ່ວຍ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ມີ​ກ້າມ​ເລືອດ​, ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມີ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​, ມັນ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ມາດ​ຕະ​ການ​ໄວ​ເທົ່າ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​.