თრომბოზი არის ფატალური გულ-სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური დაავადებების ძირითადი მიზეზი, როგორიცაა ცერებრალური ინფარქტი და მიოკარდიუმის ინფარქტი, რაც სერიოზულ საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეს.ამიტომ, თრომბოზის დროს, ეს არის გასაღები მიღწეული "პროფილაქტიკა დაავადებამდე".თრომბოზის პრევენცია ძირითადად მოიცავს ცხოვრების წესის კორექტირებას და წამლების პრევენციას.

1.დაარეგულირეთ თქვენი ცხოვრების წესი:

პირველი, გონივრული დიეტა, მსუბუქი დიეტა
დაიცავით მსუბუქი, უცხიმო და მარილიანი დიეტა საშუალო ასაკის და ხანდაზმული ადამიანებისთვის და მიირთვით მეტი მჭლე ხორცი, თევზი, კრევეტები და უჯერი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი სხვა საკვები ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მეორეც, მეტი ივარჯიშეთ, დალიეთ მეტი წყალი, შეამცირეთ სისხლის სიბლანტე
ვარჯიშს შეუძლია ეფექტურად შეუწყოს ხელი სისხლის მიმოქცევას და თავიდან აიცილოს სისხლის შედედება.ბევრი წყლის დალევა ასევე ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, რაც ყველაზე მარტივი გზაა სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად.ადამიანებმა, რომლებიც მოგზაურობენ თვითმფრინავით, მატარებლით, მანქანით და სხვა საქალაქთაშორისო ტრანსპორტით დიდი ხნის განმავლობაში, ყურადღება უნდა მიაქციონ მოგზაურობის დროს ფეხების უფრო მოძრაობას და თავი აარიდონ ერთი პოზის დიდხანს შენარჩუნებას.პროფესიებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ ხანგრძლივ დგომას, როგორიცაა ბორტგამცილებელი, რეკომენდებულია ელასტიური წინდების ტარება ქვედა კიდურების სისხლძარღვების დასაცავად.

მესამე, მოწევას თავი დაანებეთ, მოწევა აზიანებს სისხლძარღვთა ენდოთელიალურ უჯრედებს.

მეოთხე, კარგი განწყობის შენარჩუნება, კარგი მუშაობისა და დასვენების უზრუნველყოფა და ორგანიზმის იმუნიტეტის გაუმჯობესება

უზრუნველყოთ ადეკვატური ძილი ყოველდღე: ​​ცხოვრებისადმი პოზიტიური და ოპტიმისტური დამოკიდებულების შენარჩუნება და ბედნიერი განწყობილება ძალიან მნიშვნელოვანია სხვადასხვა დაავადების პრევენციისთვის.

გარდა ამისა, როგორც სეზონები იცვლება, დროთა განმავლობაში გაზარდეთ ან შეამცირეთ ტანსაცმელი.ცივ ზამთარში მოხუცები მიდრეკილნი არიან ცერებრალური სისხლძარღვების სპაზმისკენ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თრომბის დაღვრა და გამოიწვიოს ცერებრალური თრომბოზის სიმპტომები.ამიტომ, ზამთარში სითბოს შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდაზმულებისთვის, განსაკუთრებით მაღალი რისკის ფაქტორების მქონე ადამიანებისთვის.

2. ნარკოტიკების პრევენცია:

თრომბოზის მაღალი რისკის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ რაციონალურად გამოიყენონ ანტითრომბოციტული და ანტიკოაგულანტები სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ.

აქტიური თრომბოპროფილაქტიკა გადამწყვეტია, განსაკუთრებით თრომბოზის მაღალი რისკის მქონე ადამიანებისთვის.რეკომენდირებულია თრომბოზის მაღალი რისკის ჯგუფები, როგორიცაა შუახნის და ხანდაზმული ადამიანების ან ქირურგიული ოპერაციების მქონე ადამიანები, გულ-სისხლძარღვთა და ცერებროვასკულური დაავადებების მაღალი რისკის ჯგუფები, მიმართონ საავადმყოფოს თრომბოზისა და ანტიკოაგულაციის კლინიკას ან კარდიოვასკულარულ სპეციალისტს. სისხლის შედედების ფაქტორების არანორმალური სკრინინგი, რომლებიც დაკავშირებულია თრომბებთან, და რეგულარული კლინიკური ტესტები სისხლის შედედების არსებობისთვის.