Tromboza është një nga sëmundjet më serioze në jetë. Me këtë sëmundje, pacientët dhe miqtë do të kenë simptoma të tilla si marramendje, dobësi në duar dhe këmbë, si dhe shtrëngim në gjoks dhe dhimbje në gjoks. Nëse nuk trajtohet në kohë, do të sjellë dëme të mëdha në shëndetin e pacientëve dhe miqve. Prandaj, për sëmundjen e trombozës, është shumë e rëndësishme të bëhet puna e zakonshme parandaluese. Pra, si ta parandalojmë trombozën? Mund të filloni nga aspektet e mëposhtme:
1. Pini më shumë ujë: zhvilloni zakonin e mirë të pirjes së më shumë ujit në jetën e përditshme. Pirja e ujit mund të zvogëlojë përqendrimin e gjakut, duke parandaluar kështu në mënyrë efektive formimin e mpiksjeve të gjakut. Rekomandohet të pini të paktën rreth 1 litër ujë çdo ditë, i cili jo vetëm që ndihmon në qarkullimin e gjakut, por gjithashtu zvogëlon viskozitetin e gjakut, duke parandaluar kështu në mënyrë efektive shfaqjen e trombozës.
2. Rritja e marrjes së lipoproteinave me dendësi të lartë: Në jetën e përditshme, marrja e lipoproteinave me dendësi të lartë është kryesisht për shkak se lipoproteina me dendësi të lartë nuk grumbullohet në muret e enëve të gjakut dhe mund të tresë lipoproteinat me dendësi të ulët, në mënyrë që gjaku të bëhet më i lëmuar, në mënyrë që të parandalohet më mirë formimi i mpiksjeve të gjakut. Ushqimet me lipoproteina me dendësi të lartë janë më të zakonshme: fasulet jeshile, qepët, mollët dhe spinaqi e kështu me radhë.
3. Merrni pjesë në më shumë ushtrime: Ushtrimet e duhura jo vetëm që mund të përshpejtojnë qarkullimin e gjakut, por edhe ta bëjnë viskozitetin e gjakut shumë të hollë, në mënyrë që të mos ndodhë ngjitja, gjë që mund të parandalojë mpiksjen e gjakut. Sportet më të zakonshme përfshijnë: çiklizmin, vallëzimin në katror, vrapimin dhe Tai Chi-n.
4. Kontrolloni marrjen e sheqerit: Për të parandaluar formimin e mpiksjeve të gjakut, përveç kontrollit të marrjes së yndyrës, është e nevojshme të kontrolloni edhe marrjen e sheqerit. Kjo ndodh kryesisht sepse sheqernat shndërrohen në yndyrna në trup, duke rritur viskozitetin e gjakut, gjë që mund të çojë në formimin e mpiksjeve të gjakut.
5. Kontroll i rregullt: Është e nevojshme të zhvillohet një zakon i mirë i kontrollit të rregullt në jetë, veçanërisht disa njerëz të moshës së mesme dhe të moshuar janë të prirur ndaj sëmundjes së trombozës. Rekomandohet të kontrollohet një herë në vit. Pasi të vini re simptomat e mpiksjes së gjakut, mund të shkoni në spital për trajtim në kohë.
Dëmi i shkaktuar nga sëmundja e trombozës është relativisht serioz, jo vetëm që mund të shkaktojë shfaqjen e trombozës pulmonare, por mund të çojë edhe në infarkt pulmonar. Prandaj, pacientët dhe miqtë duhet t'i kushtojnë vëmendje sëmundjes së trombozës, përveç marrjes aktive të trajtimit. Në të njëjtën kohë, në jetën e përditshme, është shumë e rëndësishme që pacientët dhe miqtë të marrin masat parandaluese të mësipërme për të zvogëluar shfaqjen e trombozës.
Kartëvizitë
WeChat kinez