Thrombosis waa mid ka mid ah cudurrada ugu halista badan nolosha.Cudurkaan, bukaanada iyo asxaabtu waxay yeelan doonaan calaamado ay ka mid yihiin dawakhaad, daciifnimo gacmaha iyo cagaha, iyo laabta oo adkaata iyo xabad xanuun.Haddii aan la daweyn waqtigeeda, waxay dhaawac weyn u keeni doontaa caafimaadka bukaanka iyo asxaabta.Sidaa darteed, cudurka xinjirowga dhiigga, aad bay muhiim u tahay in la sameeyo shaqada ka hortagga caadiga ah.Haddaba sidee looga hortagi karaa xinjirowga dhiigga?Waxaad ka bilaabi kartaa dhinacyada soo socda:
1. Cab biyo badan: kobci caadooyinka wanaagsan ee cabbitaanka biyo badan nolol maalmeedka.Biyaha la cabbo waxay yareyn karaan xoogga saarista dhiigga, si wax ku ool ah looga hortago sameynta xinjirowga dhiigga.Waxaa lagu talinayaa in la cabbo ugu yaraan 1L oo biyo ah maalin kasta, taas oo aan ku haboonayn wareegga dhiigga, laakiin sidoo kale waxay yaraynaysaa viscosity ee dhiigga, taas oo si wax ku ool ah uga hortagaysa dhacdooyinka xinjirowga.
2. Kordhi qaadashada lipoprotein-ka cufnaanta sare leh: nolol maalmeedka, qaadashada lipoprotein-ka cufnaanta badan waxa ay u badan tahay sababta oo ah lipoprotein-ka cufnaanta badan kuma ururo gidaarka xididdada dhiigga, waxana uu milmi karaa lipoprotein-ka cufan., si uu dhiiggu u noqdo mid siman, si looga hortago samaynta xinjirowga dhiigga.Cuntooyinka lipoprotein-ka cufan ayaa aad ugu badan: digirta cagaaran, basasha, tufaax iyo isbinaajka iyo wixii la mid ah.
3. Ka qayb qaado jimicsi badan: Jimicsiga saxda ah kaliya ma dedejin karo wareegga dhiigga, laakiin waxa uu sidoo kale ka dhigaa viscosity-ka dhiigga mid aad u khafiif ah, si aanay u dhegtaagu u dhicin, taas oo ka ilaalin karta xinjirowga dhiigga.Isboortiga caanka ah waxaa ka mid ah: baaskiil wadida, qoob ka ciyaarka labajibbaaran, orodka, iyo Tai Chi.
4. In la xakameeyo qaadashada sonkorta: si looga hortago xinjirowga dhiigga, ka sokow xakamaynta qaadashada dufanka, waxa kale oo lagama maarmaan ah in la xakameeyo qaadashada sonkorta.Tan waxaa ugu badan sababtoo ah sonkorta waxay isku beddeshaa dufanka jirka, kordhinta viscosity ee dhiigga, taas oo keeni karta samaynta xinjirowga dhiigga.
5. Kormeerka joogtada ah: Waxaa lagama maarmaan ah in la yeesho dabeecad wanaagsan oo ah kormeerka joogtada ah ee nolosha, gaar ahaan dadka da'da dhexe iyo waayeelka qaarkood ayaa u nugul cudurka xinjirowga.Waxaa lagu talinayaa in la hubiyo sannadkii hal mar.Marka aad aragto calaamadaha xinjirowga dhiigga, waxaad aadi kartaa isbitaalka si laguu daweeyo.
Dhibaatada uu keeno cudurka xinjirowga dhiigga waa mid halis ah, ma aha oo kaliya waxay keeni kartaa dhacdooyinka xinjirowga sambabada, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa caabuq sambabada.Sidaa darteed, bukaanada iyo asxaabtu waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan cudurka xinjirowga dhiigga, marka lagu daro in si firfircoon loo helo daaweyn.Isla mar ahaantaana, nolol maalmeedka, waxaa aad muhiim u ah bukaanada iyo saaxiibada inay qaadaan tallaabooyinka ka hortagga ah ee kor ku xusan si loo yareeyo dhacdooyinka xinjirowga.
Kaarka ganacsiga
Shiinaha WeChat
Ingiriis WeChat