Mae astudiaethau wedi dangos bod teithwyr awyrennau, trên, bws neu gar sy'n aros yn eu heistedd am daith o fwy na phedair awr mewn mwy o berygl o thromboemboledd gwythiennol trwy achosi i waed gwythiennol farweiddio, gan ganiatáu i geuladau gwaed ffurfio yn y gwythiennau. Yn ogystal, mae teithwyr sy'n teithio ar sawl hediad mewn cyfnod byr hefyd mewn mwy o berygl, oherwydd nid yw'r risg o thromboemboledd gwythiennol yn diflannu'n llwyr ar ôl diwedd hediad, ond mae'n parhau'n uchel am bedair wythnos.

Mae ffactorau eraill a all gynyddu'r risg o thromboemboledd gwythiennol wrth deithio, yn ôl yr adroddiad, gan gynnwys gordewdra, taldra eithriadol o uchel neu isel (uwchlaw 1.9m neu islaw 1.6m), defnyddio dulliau atal cenhedlu geneuol a chlefyd gwaed etifeddol.

Mae arbenigwyr yn awgrymu y gall symudiad i fyny ac i lawr cymal ffêr y droed ymarfer cyhyrau'r llo a hyrwyddo llif y gwaed yng ngwythiennau cyhyrau'r llo, a thrwy hynny leihau marweidd-dra gwaed. Yn ogystal, dylai pobl osgoi gwisgo dillad tynn wrth deithio, gan y gall dillad o'r fath achosi i waed farweidd-dra.

Yn 2000, tynnodd marwolaeth menyw ifanc o Brydain ar ôl taith hir yn Awstralia o emboledd ysgyfeiniol sylw'r cyfryngau a'r cyhoedd at y risg o thrombosis mewn teithwyr pellter hir. Lansiodd WHO Brosiect Peryglon Teithio Byd-eang WHO yn 2001, gyda nod y cam cyntaf o gadarnhau a yw teithio'n cynyddu'r risg o thrombo-emboledd gwythiennol ac i bennu difrifoldeb y risg; ar ôl cael digon o gyllid, bydd yr ail astudiaeth gam wrth gam yn cael ei chychwyn gyda'r nod o nodi mesurau ataliol effeithiol.

Yn ôl WHO, y ddau amlygiad mwyaf cyffredin o thromboemboledd gwythiennol yw thrombosis gwythiennau dwfn ac emboledd ysgyfeiniol. Mae thrombosis gwythiennau dwfn yn gyflwr lle mae ceulad gwaed neu thrombws yn ffurfio mewn gwythien ddofn, fel arfer yn rhan isaf y goes. Symptomau thrombosis gwythiennau dwfn yn bennaf yw poen, tynerwch a chwydd yn yr ardal yr effeithir arni.

Mae thromboemboledd yn digwydd pan fydd ceulad gwaed yng ngwythiennau'r aelodau isaf (o thrombosis gwythiennau dwfn) yn torri i ffwrdd ac yn teithio trwy'r corff i'r ysgyfaint, lle mae'n dyddodi ac yn rhwystro llif y gwaed. Gelwir hyn yn emboledd ysgyfeiniol. Mae symptomau'n cynnwys poen yn y frest ac anhawster anadlu.

Gellir canfod thromboemboledd gwythiennol trwy fonitro meddygol a'i drin, ond os na chaiff ei drin, gall fod yn fygythiad i fywyd, meddai'r WHO.