Тромбоз є першопричиною смертельних серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань, таких як інфаркт головного мозку та інфаркт міокарда, які серйозно загрожують здоров'ю та життю людини. Тому при тромбозі ключовим є досягнення «профілактики до захворювання». Профілактика тромбозу головним чином включає корекцію способу життя та профілактику лікарських засобів.

1.Налаштуйте свій спосіб життя:

По-перше, розумне харчування, легка дієта
Рекомендуйте легку дієту з низьким вмістом жиру та солі для людей середнього та літнього віку, а також вживайте більше нежирного м’яса, риби, креветок та інших продуктів, багатих на ненасичені жирні кислоти, у повсякденному житті.

По-друге, більше займайтеся спортом, пийте більше води, знижуйте в'язкість крові
Фізичні вправи можуть ефективно сприяти кровообігу та запобігати утворенню тромбів. Вживання великої кількості води також може знизити в'язкість крові, що є найпростішим способом запобігання утворенню тромбів. Люди, які довго подорожують літаком, поїздом, автомобілем та іншими видами транспорту на далекі відстані, повинні звертати увагу на те, щоб більше рухати ногами під час подорожі та уникати тривалого перебування в одній позі. Для професій, що вимагають тривалого стояння, таких як робота бортпровідниками, рекомендується носити еластичні панчохи для захисту кровоносних судин нижніх кінцівок.

По-третє, киньте палити, куріння пошкоджує клітини судинного ендотелію.

По-четверте, підтримуйте гарний настрій, забезпечте собі повноцінний режим роботи та відпочинку, а також покращуйте імунітет організму.

Забезпечте достатній сон щодня: підтримка позитивного та оптимістичного ставлення до життя і гарного настрою дуже важлива для запобігання різним захворюванням.

Крім того, зі зміною пір року слід збільшувати або зменшувати кількість одягу. Холодною зимою літні люди схильні до спазму мозкових кровоносних судин, що може спричинити відторгнення тромбів та симптоми церебрального тромбозу. Тому зігріватися взимку дуже важливо для літніх людей, особливо для тих, хто має високі фактори ризику.

2. Профілактика наркоманії:

Люди з високим ризиком тромбозу можуть раціонально використовувати антиагреганти та антикоагулянти після консультації з фахівцем.

Активна тромбопрофілактика є надзвичайно важливою, особливо для людей з високим ризиком тромбозу. Людям з груп високого ризику тромбозу, таким як деякі люди середнього та літнього віку або ті, хто переніс хірургічні операції, групи високого ризику серцево-судинних та цереброваскулярних захворювань, рекомендується звертатися до лікарняної клініки тромбозу та антикоагуляції або до спеціаліста з серцево-судинних захворювань для скринінгу патологічних факторів згортання крові, пов'язаних з утворенням тромбів, та регулярно проводити клінічні аналізи на наявність утворення тромбів. Якщо є захворювання, необхідно якомога швидше вжити заходів.